草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

美食知识|枸杞怎么吃，枸杞子泡水喝还是嚼着吃好

小知识


枸杞怎么吃最有营养呢？ 古药书《本草汇言》载：枸杞能使气可充 ， 血可补 ， 阳可生 ， 阴可长 ， 火可降 ， 风湿可去 ， 有十全之妙用焉 。 故枸杞常用作中药 ， 功能滋补肝肾、益精明目 。 主治目眩昏暗、多泪、肾虚腰酸等症 。 根皮有降压、退热、抑菌作用 ， 功能清热凉血、退虚热 ， 主治虚劳发热、尿血等症 。
枸杞泡水并不能最大化发挥功效 ， 应该怎么弄？提供几个靠谱的方案 。
1.枸杞+熟地
熟地20克 ， 枸杞10克 ， 加水煎半小时 ， 每天两次 ， 一次150毫克 。 有很好的滋补肝肾、明目作用 。

2.枸杞子+决明子
枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 决明子20克 。 将枸杞子、菊花、决明子同时放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 15分钟后便可饮用 。 有清肝明目之效 。
3.枸杞+红枣
红枣枸杞都有很好的护肝功效 ， 熬夜族平时可多多食用 ， 枸杞红枣茶做热饮冷饮均可

4.枸杞+人参
枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升 。 将枸杞和人参洗净 ， 放入不锈钢锅内 ， 加水500毫升 ， 文火熬煮20分钟 ， 加入蜂蜜拌匀即可食用 ， 滋补肝肾、益精明目 。

5.枸杞+菊花
白菊花6克、枸杞子10克 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲泡 ， 温浸10~15分钟以后 ， 即可饮用 。 菊花搭配枸杞清肝明目 ， 适合熬夜白领 。

6.黄芪+红枣+枸杞
水开后 ， 调成中火 ， 将枸杞、黄芪、红枣都放进锅里 ， 熬煮1小时 ， 以滤网滤出茶汁即可饮用 。 此道茶品很耐回冲 ， 可加水回冲数次 ， 至味道变淡为止 。 剩余残渣里的红枣和枸杞可捞起食用 。
【美食知识|枸杞怎么吃，枸杞子泡水喝还是嚼着吃好】

请问枸杞怎么吃营养最好？ 枸杞的吃法

一、生吃
平时我们能接触到的多为枸杞干果 ， 类似于葡萄干 ， 其实枸杞子生吃味道是很不错的 ， 甜中带着清香 ， 但不能吃太多 ， 否则容易上火 。 早晚各取20-30粒嚼食 ， 长期食用 ， 养颜明目 ， 延年益寿 。
二、泡水
如果觉得直接嚼服不妥 ， 也可泡水后食用 ， 将洗净的枸杞放入杯中 ， 沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果 。 坚持每日枸杞子30克泡开水另外加大栆3个 ， 又方便且效果极佳 。
三、泡酒
用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的功效 ， 能促进造血功能 ， 还能抗衰老、保肝及降血糖 ， 并对于视力减退 ， 头晕眼花均能起到一定疗效 。 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内 ， 七天后即可服用 。
四、泡茶
取枸杞30-40粒 ， 泡于茶中 ， 碧茶红果 ， 色香俱佳 ， 清香醇和 ， 生津止渴 ， 坚持饮用 ， 益肝补肾 。
五、配料
炒菜、煮粥的时候放一把 。 把干枸杞稍微泡一下 ， 在炒菜、做粥时 ， 或者是蒸包子、煮水饺时 ， 放一点枸杞作配料就可以了 。 专家称 ， 枸杞更适合拌菜里或煮粥 ， 营养成分更容易吸收 。
枸杞怎样吃 枸杞 ， 补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等功效非常多 ， 吃法也很多 ， 我认为最好的是泡水喝 ， 泡水吃 ， 味道不会像生吃干嚼那么浓 ， 同时又补充了体内所需水分 ， 有助于枸杞营养成分的吸收 ， 是比较好的吃法 ， 采纳哦！

推荐阅读


上一篇：美食知识|牛仔裤怎么洗，牛仔裤怎样不掉色

下一篇：美食知识|肉夹馍怎么做，肉夹馍的肉怎么做卤