如果你是已婚人士或者住集体宿舍 ， 那么身边的人晚上磨牙一定会让你抓狂 。 磨牙看似对生活没有多大的影响 ， 但实际上磨牙不是个小问题 ， 它伤害的不仅仅是牙齿 。
睡觉磨牙原因有三：
1. 精神兴奋、紧张 。 郑州市第三人民医院口腔科主任陈国钧说 ， 对于小孩来讲 ， 如果睡觉前玩得比较兴奋 ， 到睡觉时兴奋都难以平静 ， 就有可能夜间磨牙 ， 不过这种磨牙一般是短暂性的 ， 不会磨太久 。
对于成年人来说 ， 如果压力较大 ， 长期处于精神紧张之中 ， 也会导致睡觉磨牙现象 ， 此外 ， 内分泌问题也会导致磨牙 。
2. 牙齿咬合不好 。 据郑州精益齿科主任医师李瑞萍介绍 ， 牙齿咬合不好也会引起磨牙 。 因为牙齿咬合不好 ， 导致了牙齿之间的关系不协调 ， 致使晚上睡觉时磨牙 。 对于这类患者 ， 一般采取佩戴矫形器的方法来矫正患者的牙齿 。
3. 积食、寄生虫 。 关于儿童磨牙 ， 还有一个重要原因 ， 就是吃多积食了 。 河南省中医院儿科主任侯江红说 ， 他接诊的磨牙儿童中 ， 绝大多数都是因为消化不良而引起的磨牙 。 他建议家长 ， 要让孩子的晚餐清淡些 ， 避免过多摄入大鱼大肉 。
孩子肚子里如果有寄生虫 ， 可能会导致磨牙 ， 但绝不是孩子一磨牙就让孩子吃打虫药 。 如果真的有寄生虫 ， 除了磨牙之外 ， 还会有呕吐、消化不良等症状 。
偶尔磨牙不必过于担心
【睡觉磨牙 睡觉磨牙三大原因】 成人发生磨牙的现象通常暗指在情绪上有压力 ， 或有牙齿或下颚的问题 。 刘中霖说 ， 心理学家认为 ， 磨牙症是由于无法表示愤怒和憎恨、或者无能力表示情欲所导致的一种现象 。 从精神角度分析 ， 磨牙代表一种心理状况 ， 特别是生气、焦虑、愤恨、悲观时 ， 显得更为突出 。 当人为逃避潜意识的心理压力时 ， 梦中或睡眠中会磨牙 。 偶尔磨牙对健康影响很小 ， 不必过于担心 。 但长期磨牙或每次入睡后磨牙时间太长 ， 则能反映心理上及生理上的问题 ， 需要及时就医 。
长期磨牙需及时治疗
牙齿咬合不合适的患者 ， 可以进行牙齿形态的调整；由精神紧张等心理因素引起的 ， 应接受心理训练；患有寄生虫病的 ， 进行驱虫治疗；如果因夜磨牙发生了牙齿过敏 ， 应当做脱敏治疗 。 夜磨牙较严重的患者 ， 医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器 ， 晚上睡觉时戴在牙齿上 ， 能限制口腔的运动 ， 制止磨牙 。 夜里咬紧牙关的患者 ， 可以在医院里配一个咬合垫 ， 以缓冲咬合压力 ， 避免对牙齿的伤害 。 有些患者一开始稍有不舒服 ， 只要适应一段时间就习惯了 ， 毕竟晚上口腔运动本来就少 ， 这样总比把牙齿磨坏要强 。
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