小孩子晚上不睡觉到底该怎么办？ 【母婴知识|小孩晚上不睡觉怎么办，小孩子很晚不睡觉怎么办】链接:
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大人为了入睡 ， 也要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程 ， 对于没有行为能力的小婴儿来说 ， 睡眠程序 ， 睡眠环境 ， 睡眠调整……都需要我们大人提供适当的帮助和支持 。 更关键的是 ， 说起来都是宝宝睡不好 ， 但宝宝每个睡眠问题的根源却不同 ， 比如小睡短、夜醒、入睡困难等 。 改善宝宝睡眠问题的关键就是「对症下药」 ， 了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息 ， 然后针对性引导 。 为了让宝宝和家长都能睡个好觉 ，
朱笑婕（IPHI（前 IPMI）认证母婴睡眠咨询师）结合睡眠专业知识和自己带娃的实战经验 ， 和丁香妈妈一起为 0～3 岁宝宝打造了《睡眠宝典》希望对你有帮助 。
小孩晚上睡眠不好怎么办 小孩子晚上不睡觉是比较常见的一种现象 ， 也可能是由于睡眠规律不好引起的症状 ， 小孩子如果白天睡的过多了都可能会引起晚上睡不着觉的现象 ， 所以应该及时进行治疗 ， 可以选择使用局部按摩的方法来缓解病情 ， 孩子晚上睡不着觉也可以选择 ， 听音乐或者讲故事的方法来进行催眠调理 ， 效果都是比较好的 ， 也可以选择调整生物钟的方法来促进睡眠 。
步骤/方法：
1、 小孩子晚上睡不好觉 ， 影响到正常的生活和身体健康 ， 也可能会导致小孩子出现 ， 让身体过度消瘦的现象 ， 所以应该及时进行调理 ， 晚上睡不好觉最好应该有一个好的作息规律 ， 促进宝宝的正常睡眠 。
2、 小宝宝晚上睡不好觉也可能是由于饥饿引起这一现象 ， 所以晚上睡觉之前最好应该给宝宝适当的吃一些食物 ， 这样可有效避免睡不着觉的现象 ， 平时应该有一个好的生活规律 ， 晚上睡觉之前不要做剧烈运动 。
3、 小孩子晚上睡不着觉 ， 也可能是由于身体免疫力低下导致的 ， 这一现象 ， 根据病情严重程度不同 ， 进行合理的调整和治疗 ， 也可以选择口服药品的方法来进行缓解 ， 小孩子晚上不睡觉可以选择睡觉之前喝热牛奶来进行缓解 。
注意事项：
孩子如果出现了睡不着觉的现象 ， 对孩子健康会有一定的影响的 ， 所以晚上睡觉之前也可以选择各种方法来有效的促进睡眠 ， 平时多注意休息 ， 白天的时候也不要睡得过多 。
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