腰肌劳损最好的治疗方法 【腰肌劳损怎样治疗，一招治好腰肌劳损】内容来自用户:小仙女
腰肌劳损能治好吗_腰肌劳损的治疗方法有哪些
引起腰肌劳损的因素
1、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛 。
2、腰部慢性积累性损伤 。 职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛 。
3、无论慢性累积性损伤，或由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响 。 当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状 。
在这些致病因素中，临床上最常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿势不良为主，是骨科及康复门诊遇到的最常见的疾病之一 。
如果患上腰肌劳损症，一定要及时治疗，以免加重病情 。
腰肌劳损的按摩疗法
(1)推两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上向下推搓30-50次，至局部产生热感为止 。
(2)捏脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势，均可 。 两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次 。
(3)揉采取坐姿 。 两手五指并拢，分别放在后腰左右两侧，用掌心上下缓慢揉搓，至发热为止 。
(4)滚两手握拳，从腰部向上下滚动、按摩 。 先自下而上，再自上而下，反复多次进行 。 上身可配合前倾、后仰 。
腰肌劳损的最佳治疗方法有哪些？ 腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，包含以下两类疾病：炎症性疾病，物理机械性损伤 。 从治疗的角度来讲，活血通络，通经化瘀，配合必要的牵引，固定作用，是我们治疗腰肌劳损时常用到的方法，这些方法针对不同类型的病情，均可起到作用，但是腰肌劳损的治疗关键在于坚持 。 腰肌劳损是一种慢性疾病，所以大家还应该注意初期症状的发生，争取能够及时发现病情并治疗 。
腰肌劳损如何导致的：
1、长期久坐压迫腰肌，导致腰肌长期气血不通畅 。
2、腰肌受过寒气来，寒气使得血管收缩 。
3、长期纵欲，损耗大量肾气，肾气不源足以滋养腰肌 。
腰肌劳损治疗方法：
1、腰肌锻炼保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息 。 按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次 。
2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止 。 依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次 。 如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展 。
3、中医治疗：不过一般不建议手术治疗，因为其风险比较大，一般病人可以选择{古顺、腰肌贴}，掏宝上就有，是很多病人的首选 。
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