最后 ， 小编在这里还要提醒各位通过瑜伽来减肥的MM ， 在练习这套动作的过程中 ， 有几点需要注意的事项：
1、在做瑜伽之前 ， 不要进行类似跳健身操类的热身运动 ， 否则会让身体处于亢奋状态 ， 影响进入瑜伽要求的冥想状态 。
【快速美背 拒做“厚片人”】2、在家练动作的朋友请特别注意此项：运动期间如果感到痛楚或受伤 ， 必须放慢或停止运动 ， 千万不要勉强进行 ， 尤其是难度较高的运动 ， 尽量争取在有专业人士的指导下进行 ， 了解自己的极限 ， 以防陷入盲目的练习 ， 增加受伤的几率 。
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