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母婴知识|孕妇不能吃的水果有哪些，哪些甜品孕妇不能吃( 二 )

小知识

7、菠萝蜜、榴莲 ， 易引起食欲不振 ，
8、新鲜杨梅 ， 易引起胃酸过多
孕妇吃什么水果对身体好
怀孕以后 ， 大家都知道孕妇吃水果对身体好 ， 但是吃什么水果 ， 吃多少好 ， 就很少人知道了 。 这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的 。
苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 有助胎宝宝发育的同时 ， 也可以防止孕妈妈过度肥胖 。 而且 ， 苹果富含锌 ， 专家研究发现 ， 如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足 ， 分娩的时候较为顺利 ， 痛苦少或无痛苦 。
樱桃：樱桃的铁质非常丰富 ， 几乎是苹果、橘子等水果的20倍 ， 居水果之首 ， 是孕妈妈的理想水果 。 但是 ， 樱桃是温性水果 ， 吃多了容易上火 ， 因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用 。 一般孕妈妈吃樱桃的话 ， 建议每天控制在12颗左右 。
西柚：在优生优育知识普及的今天 ， 很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用 ， 西柚里就还有较多的天然叶酸 。 此外 ， 西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。 所以 ， 妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果 。
秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一 ， 具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效 ， 也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压 。
柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质 ， 很受孕妈妈的欢迎 。 柑橘也属温性水果 ， 补阳益气 ， 过量反而对身体无益 ， 故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只 ， 总重量控制在250克以内 。

孕妇不能吃的水果大全 柿子 ， 易引起胃结石 ， 建议少吃
桂圆 ， 易引起大便干燥 ， 建议少吃
西瓜、白兰瓜、哈密瓜 ， 易引起腹泻 ， 建议少吃
菠萝蜜、榴莲 ， 易引起食欲不振 ， 建议少吃
杨梅 ， 易引起胃酸过多 ， 建议少吃
苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 有助胎宝宝发育 ， 建议食用
西柚：含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素 。 建议食用
秋梨：防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效 ， 建议食用
柑橘：属温性水果 ， 补阳益气 ， 过量反而对身体无益
柠檬：富含维生素C ， 能增强孕妈妈的免疫力 ， 预防感冒 ， 适量
香蕉：有降压、保护心脏与血管内皮的作用 ， 对孕妈妈非常又好处 。 建议食用
火龙果：有解毒 ， 降血压 ， 调节胃肠的功能 ， 还能预防孕期便秘 ， 建议食用

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