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健康知识|近视眼怎样，用眼时间过长如何保护眼睛( 三 )

小知识


恢复效果就更好了
刚恢复的视力将不易反弹 还有 ， 转眼法越快越好
走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高 ， 自然屈光度会有所降低 ， 屈光度能降低 ， 说明曲率是可以借助转眼法改变的 ， 散光也一样 ， 汇聚能力的提高反向纠正了散光 。

真性近视也能恢复吗？
答：能恢复 ， 看近视性质 ， 指数近视及曲率性近视不能恢复 ， 非可塑性轴性近视不能康复 ， 真性近视眼是视轴变长了 ， 有些能缩短 ， 有些不能变短 ， 也有些真性近视不是视轴延长 ， 而是眼视功能出了问题 。 因此要看真性近视眼的性质 ， 每个近视者都不能放弃康复近视的机会 ， 特别是未成年的孩子 ， 年龄越小 ， 眼球的可朔性越大 ， 恢复原正常视力的希望也越大 。
近视眼怎样矫正 近视了怎么办
1、远方凝视
我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰 ， 如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观 ， 而且还对我们的眼睛没有好处 ， 那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短 ， 成像在视网膜之前 ， 促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛 ， 减轻眼疲劳 。 不要眯眼 ， 也不要总眨眼 ， 排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒 ， 辨认草叶或树叶的轮廓 。 接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处 ， 逐一从头到尾看清掌纹 ， 大约5秒 。 看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒 ， 然后再看掌纹 。 10分钟时间反复20次 ， 一天做三回 ， 视力下降厉害的要增加训练次数 。

2、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害 ， 形成了近视眼的可能 ， 那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解 ， 双手托腮 ， 让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次 ， 接着再逆时针、顺时针各转动10次 。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解 ， 我们也可以通过这个方法来缓解 ， 找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等) ， 同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米) ， 看清手掌手纹后 ， 再看清远物 ， 尽量快速的在二者间移动目光 ， 往返20次 。
3、叶黄素确实是对于近视有很好的预防作用 ， 尤其是长期近视眼的孩子可以每天多补充一些叶黄素 ， 这样不仅让你的近视视力得到很好的下降 ， 也能够预防眼睛出其他的疾病病变 ， 每天看书的孩子经常补充叶黄素还是很有必要的 。
值得选择注意：1看有效成分含量 ， 是否有不良添加剂；2看平台 ， 资质是否齐全、是否有追溯机制 ， 售后有保障 。
近视了怎么办呢？ 散光是眼球的一种缺陷 ， 来自远处物体在视网膜上形成的影像呈一条线 ， 而不是一个清晰的点 。 这是由于角膜或晶状体不够圆 。 散光的发生主要在角膜 ， 角膜的不同部位有不同的聚焦能力 。 角膜在两条相互垂直的子午线上的屈光力不一样 。 结果导致视物变形或倾斜 。 换句话说 ， 外界物体反射的光线进入眼内不能在视网膜表面形成焦点、而形成焦线 ， 以至看远看近都不清楚 ， 有这种状态的眼被称为散光眼 。 很多近视眼和远视眼都伴有不同程度的散光 ， 散光眼不是一种疾病 ， 但它的确常常引起视力问题 。 实际上 ， 100%的人都有不同程度的散光 。
散光眼往往和近视眼或远视眼交织在一起 ， 情况比较复杂 ， 通常可分成以下几类：（1）不规则散光：角膜各部分的屈光度不同 ， 无规则可循矫正非常困难 。
（2）规则散光：角膜在相互垂直的两条子午线上弯曲度不一样 ， 屈光度不一样 ， 被称为规则散光 。 可以矫正 。

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