9、柠檬
味酸甘，性寒平 。 有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 。 用于治疗胃脘不适 。
10、椰子
味甘，性温 。 椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效 。
11、无花果
味甘，性平 。 有健脾开胃，清热润肠之功 。 用于食欲不振，便秘，泻痢等症 。
12、大枣
味甘，性温平 。 有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功 。 适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者 。 小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿 。
吃水果不仅要吃对，还要掌握正确的吃水果方法：
冬季水果蒸着吃
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人 。 有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻 。 将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍 。
苹果蒸着吃：止泻易消化
苹果蒸着吃其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化 。 将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可稍稍冷却后即可食用 。
山楂蒸熟吃：开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况 。 蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效 。
【冬季脾胃不好吃什么？12种水果健脾益胃 肌肉松弛或是脾胃不好】做法：将山楂除去核放在碗里加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可 。 蒸出来的山楂色泽鲜明，酸酸甜甜可增进食欲帮助消化 。
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