精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不佳 ， 善恐或善悲 。 这种人要善于调节自己的情绪 ， 多听音乐 ， 多交朋友 。
饮食调养：多吃壮阳食品 ， 如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、栗子、虾、橄榄、萝卜等 ， 还可配合吃中药肉苁蓉、巴戟天、杜仲、补骨脂、胡桃肉、菟丝子、冬虫夏草等 。
体育锻炼：春夏秋冬都应加强体育锻炼 ， 可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目 。 日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法 。
3、血淤体质
这种人主要征候是血行迟缓不畅 ， 身体较瘦 。 凡是面色晦滞 ， 口唇色暗 ， 肌肤干燥 ， 眼眶黑暗者多为血淤体质之人 。
精神调养：要注意培养乐观的情绪 。 精神愉快则气血和畅 ， 血液流通 ， 有利于血淤体质的改善 。 反之 ， 若陷入苦闷、忧郁情绪中则会加重血淤倾向 。 因此 ， 保持心情的舒适顺畅对血淤体质者的身体益处十分重要 。
饮食调养：常吃莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、桃仁、油菜、茨菰、黑大豆等等能起到活血祛淤的作用 。 酒可少量常饮 ， 醋可多吃 ， 山楂粥、花生粥也不错 ， 肉类煲汤亦可以多吃 。
【水形人春季易口苦宜健脾益肾 脾虚吃什么？3款陈皮药膳健脾祛痰】 体育锻炼：多做有益于心脏血脉的活动 ， 如交谊舞、太极拳、保健按摩等能使身体各部都活跃起来的 ， 是有助气血运行的运动项目 。
4、痰湿体质
体形肥胖 ， 腹部肥满松软 ， 面部皮肤油脂较多 ， 肌肉松弛 ， 嗜食肥甘 ， 神倦身重是痰湿体质人的明显特征 。
饮食调节：食疗上首重戒除肥甘厚味 ， 常吃味淡性温平的食品 。 多吃些蔬菜、水果 ， 尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物 ， 如白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、荸荠、白果、枇杷、大枣、薏苡仁、红小豆等 。
戒酒 ， 且每餐不宜过饱 。 最忌暴饮暴食和进食速度过快 。
体育锻炼：痰湿之人多形体肥胖 ， 身重易倦 ， 故最好能长期坚持体育锻炼 ， 如散步、慢跑、各种舞蹈、球类等活动 ， 活动量应逐渐增强 ， 让松弛的皮肤逐渐转变成结实、致密的肌肉 。
5、禀体质春天调养
春天的花粉和多样的时令饮食 ， 轻易给特禀体质的人带来壮健困扰 。 特别是此时外出郊游 ， 一定要防止和花草过多接触 ， 以免惹起皮肤瘙痒 ， 发觉过敏回响反映 。 而且春天气氛中的粉尘增加 ， 特别是气氛中有局限花絮 ， 借使过敏体质之人接触到后 ， 也会发觉过敏回响反映 。 所以在春天时 ， 特禀体质之人该当特别着重 ， 注重生活的支配和壮健的养护 。
6、和体质春天调养
平和体质之人 ， 由于身体处于壮健形态 ， 生病的几率较小 。 在春天时 ， 平和之人加倍疏忽自己的壮健 ， 以为自己“百毒不侵” ， 忽视对自身的防卫 ， 这样放松的生活方式 ， 可能给自己的身体带来承担 。 春天时 ， 生活兴奋度更强 ， 这些不良的生活方式永远“积压” ， 就可能发觉爆发期 。
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