拉伤筋怎么办 没有很好的办法 ， 最好最安全的治疗方式是外敷少林黑膏 ， 如果想急着控制一下 ， 建议去医院打个那个所谓的封闭针 ， 但是副作用比加大
脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快？ 主要是注意休息 ， 避免活动导致再次损伤 。 如果不能好转 ， 建议行磁共振 ， 明确有无韧带损伤
脚扭到筋用什么好得快 崴脚 ， 是人们在生活中经常遇到的事情 ， 医学上称做“足踝扭伤” 。 这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围 ， 令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂 ， 出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤 。
首先 ， 伤后要避免继续负重或行走 ， 切忌由同伴在伤痛局部手法按揉 。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定 ， 限制行走 ， 并送医院处理 。
第二、对于症状轻者 ， 可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢 。 此时冷敷能使血管收缩 ， 减轻局部充血 ， 降低组织温度 ， 起到止血、消肿、镇痛的作用 。 因此在急性扭伤后 ， 应施行局部冷敷 ， 并且越早越好 。 抬高患肢可加快血液、淋巴液回流 ， 不至于使血液瘀积于血管损伤处 。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部 ， 每3分钟左右更换一次 ， 也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷 ， 每次20～30分钟 。 夏季则可用自来水冲洗 ， 冲洗时间一般在4～5分钟左右 ， 不宜太长 。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时 ， 则应改用热敷疗法 。 此时热敷能改善血液和淋巴液循环 ， 有利于伤处淤血和渗出液的吸收 。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处 ， 5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换 。 每天进行1～2次 ， 每次热敷约30分钟即可 。
关节扭伤后应及时处理 ， 原则是制动和消肿散瘀 ， 使损伤的组织得到良好的修复 。 关节积血较多者 ， 应在无菌技术下及时抽出 ， 以免后遗关节内粘连 。 韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者 ， 需行手术复位修补 ， 以免引起反复扭伤 ， 关节软骨损伤和创伤性关节炎 。
扭伤脚筋有什么好办法快点好 出现脚扭伤了这种情况需要先去医院检查 ， 排除脚骨折的可能性 。 如果只是扭伤 ， 睡觉的时候抬高患肢 ， 这样可以缓解水肿症状 。 外用扶他林乳胶剂 ， 可以缓解脚部扭伤、拉伤带来的疼痛 ， 去痛快 。 扶他林的主要成分为双氯芬酸二乙胺 ， 具有抗炎、镇痛作用 。 涂抹后药膏可以渗透皮下 ， 直达痛源 ， 快速缓解炎症 ， 加快肌肉恢复 。 如果想快速恢复的话 ， 要尽可能多休息 ， 不要活动 ， 活动过多 ， 不利于恢复 。
扭伤脚筋有什么最好最快的复原方法？ 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤 。 这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生 。 肌肉拉伤后 ， 拉伤部位剧痛 ， 用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块 ， 触疼明显 ， 局部肿胀或皮下出血 ， 活动明显受到限制 。
肌肉拉伤后 ， 要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷 ， 然后用绷带适当用力包裹损伤部位 ， 防止肿胀 。 在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时 ， 可服用一些止疼、止血类药物 。 24小时至48小时后拆除包扎 。 根据伤情 ， 可外贴活血和消肿胀膏药 ， 可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩 。
肌肉拉伤严重者 ， 如将肌腹或肌腱拉断者 ， 应抓紧时间去医院作手术缝合 。
预防肌肉拉伤
不少人健美运动中都出现肌肉拉伤 ， 不管怎样来讲 ， 肌肉拉伤都是健美训练的大敌 ， 往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练 。 所以我们要提早预防肌肉拉伤 。
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