夏天吃的水果有哪些? 夏季正是水果盛产的季节 ， 荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨 ， 还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目 。 虽说水果要多吃 ， 但是依照中医的看法 ， 人体质分为寒、热、虚、实 。 水果也有水果的性质 ， 一不留神 ， 错吃水果也会让人不舒服 。
1.夏日吃西瓜 ， 药物不用抓
2.柠檬烯有抗癌作用
3.木瓜能治疗蛋白质消化障碍
4.菠萝中的酵素也能分解蛋白质
5.草莓汁能减少日晒痛
6.葡萄抗氧化
7.香蕉抗忧郁并助眠
夏季应季水果有哪些？ 1、夏季时令水果有哪些
西瓜 。 西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎汤”的美誉 。 吃西瓜特别讲究时令,虽然现在农业科技进步,冬天也能围着火炉吃西瓜,但是无论从口感上讲还是从对身体健康上讲,都不如夏季吃西瓜 。 西瓜不宜一次吃太多,容易伤脾胃,因此在享受美味时还是要有些节制 。
桃子 。 桃树春天开花,春末夏初结果,夏季到来时,正是桃子又粉又甜的时候 。 桃子特别解渴,但是桃子吃多了会饱肚子,桃,历来就与情爱姻缘有很深的关系,因此想要婚恋的大男大女可以多吃点桃子 。
荔枝 。 一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来 。 荔枝是一种很美味的岭南夏季水果,品质好的荔枝味甜如蜜,隐约能感到一丝酸味在口中沸腾,还来不及细细品味,就被来势汹汹的甜味盖过 。 常吃荔枝可以令人心情舒爽,但是食用过量会引起上火症状 。 因此,在岭南地区常有荔枝配山竹的吃法,正是因为山竹能降火滋阴,能消除荔枝引起的上火症状 。
李子 。 李子是一种酸酸甜甜的夏季水果,具有消食美容的作用,李子能促进胃肠道蠕动,促进胃酸分泌,因此能帮助消化,但是李子不宜一次吃太多,否则会导致肚痛或拉肚子等症状 。
夏天的时令水果有哪些 1、葡萄：葡萄浆果除含水分外 ， 还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖) ， 各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质 ， 以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等 。 特别是现代医学发现 ， 葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇 ， 对心脑血管病有积极的预防和治疗作用 。 糖尿病患者应少食；
2、香蕉：主要功用是清肠胃 ， 治便秘 ， 并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效 。 香蕉能提供的能量比较大 ， 一般经过剧烈运动 ， 需补充能量可使用香蕉 ， 由于香蕉性寒 ， 故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食 ， 胃酸过多者最好不吃 。
3、西瓜：1.降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用 ， 对贫血、咽喉干燥、唇裂 ， 以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效 。
但是西瓜性寒 ， 感冒者不宜进食 。
4、蓝莓
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂 ， 可以减缓人类的衰老 。 增强免疫力 ， 增强记忆力 ， 增强抗癌能力 。
5、桃子
桃子的食用功效和作用也较大 ， 适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健作用 。
糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子 。 烂桃切不可食用 。 吃桃会引发过敏的人群禁食 。
6、荔枝
1、荔枝肉含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C ， 叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分 。 补脑 ， 祛斑 ， 增强免疫力 ， 美容
处于孕期的女人不宜多食荔枝 ， 食用过多会引起上火 ， 口腔溃疡.
推荐阅读
- 健康知识|辛的食物有哪些，带辛的食物一般指哪些食物
- 健康知识|哪些是低糖水果，高糖和低糖水果一览表
- 健康知识|发性食物有哪些，发物的食品都有哪些
- 健康知识|哪些水果是碱性水果，十大强碱性食物排名表
- 健康知识|含碱性食物有哪些，生儿子调理碱性要多久
- 健康知识|弱碱性食物有哪些，生儿子的碱性食物
- 健康知识|低脂水果有哪些，低热量水果一览表
- 健康知识|热气的食物有哪些，常见的热性食物
- 【香】迷迭香怎么采收？迷迭香的采收技巧与利用方法有哪些？
- 【玫瑰】阳光玫瑰无核处理方法有哪些？