刚进入冬天 ， 人们就开始防寒保暖 ， 然而 ， 在呵护自己身体的同时 ， 却忘记了防“火” 。 普遍的温暖现象使身体不敢受任何寒冷的袭击 ， 但是一旦温暖过度 ， 就会使体内积热不能适当散发 ， 便很容易导致上火 。
环境的变化也会引起上火
冬季 ， 是一个不能忽视的季节 ， 到了冬季 ， 也是易上火的高峰期 。 因为在冬季来临之时 ， 天气比较寒冷 ， 干燥的气候使人容易心烦 ， 再加上人们穿得厚 ， 住的暖 ， 又不怎么运动 ， 所以很容易就会导致胃肺火盛 ， 出现“三焦”的症状 。
【人在冬季，为什么会上“火”】在人们的身体中 ， 五脏六腑皆有阴阳 ， 一旦阴阳出现不平衡的状态 ， 就很容易生火气 ， 天气本来就寒冷干燥 ， 让人难以忍受 ， 加上科技的进步 ， 使大多数家庭都用上了空调和暖气 ， 空气更是干燥至极 ， 人们体内的热量经过多天的积累 ， 如果不采取措施及时散发出去的话 ， 就会很快堆积不动 ， 时间一久 ， 便会产生毒气 ， 以至于上火 。
人的五脏功能通常是与季节紧密相连的 ， 每个季节的特定气候都会对身体产生不同的影响 ， 上火是每个人都会出现的正常现象 ， 不光夏季容易上火 ， 冬季上火频繁也属正常 。
所以 ， 无论何时何季 ， 都要保护好自己的五脏 ， 珍爱自己的身体 。 中医所说的“五脏应五季” ， 其实也就是说五脏的功能也会随着季节的变化而发生相应的变化 。
在寒冷的冬季 ， 通常是火锅、烧烤这些热量食物消耗的旺季 ， 当然那些喜欢美食的人们是不会放过每一次聚餐机会的 。
火锅与烧烤虽然好吃 ， 但是它们却是引发上火的“第一杀手” ， 因为它们在众多的美食中属于偏燥的食物 ， 本来冬季人们吃的食物普遍都是有热量的 ， 再加上有了这些偏燥食物的进入 ， 更是热上加热 ， 这样以来 ， 即使再好的身体 ， 也是承受不住盛气侵入的 。
所以 ， 人们在冬季饮食时 ， 一定要注意 ， 在抗旱保暖的同时 ， 也要少量吃些冷凉的食物 ， 而不要总是把它们拒之门外 ， 致使“引火上身” 。
“无火不生病” ， 正是因为有了火气 ， 才会给一些疾病提供可乘之机 ， 所以无论工作还是学习 ， 都要预防上火 ， 呵护身体 。
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