养肺的食物有哪些 肺是呼吸器官，也是重要的造血器官，肺好那么人的面容、皮肤等也会健康，所以我们要多保护肺，尤其是抽烟、喝酒的男性，养肺非常重要，养肺就相当于“续命” 。 具体养肺有什么方法呢？一起来看看！
润肺的食物有哪些？
1、银耳，银耳是属于天然的植物性胶质，有很好的滋阴润肺作用，对于呼吸系统、消化系统和肾脏都有保护、修复的作用，可以帮助我们保护肺部健康，尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 。
2、梨，秋季每天吃一到两个梨，可以缓解秋燥，并且梨子可以改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响 。 每天坚持吃750克左右的梨，就能将因抽烟在体内蓄积的致癌物多环芳烃等有效清除 。
3、葡萄，葡萄含有大量的维生素和花青素，可以有效帮助代谢身体内堆积的毒素，提高人体代谢速度，还有祛痰的效果 。 养肺的男性可以常吃葡萄，但不要一次吃太多 。
4、柚子，柚子具有理气化痰、润肺清肠的效果，经常感冒、咳嗽、气管过敏的人可以常吃柚子 。 用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部 。
5、蜂蜜，中医表示人的肠道不舒适也会引起肺部不健康 。 所以日常保护肠胃也是对肺部的养护 。 蜂蜜具有很好的润肠作用，例如便秘，可以吃蜂蜜通便 。
男性日常养肺操作学起来：
1、不抽烟，抽烟伤肺这不用多说，现在越来越多人开始抽烟，抽烟人的年龄也开始下降，未成年人抽烟也成了普遍情况 。 但是越早抽烟对肺部的影响就越大 。 香烟中的尼古丁、一氧化碳、一氧化硫等物质会不断的破坏上皮组织的纤毛，造成这些纤毛被破坏 。 进而，会让一些细菌不断地进入到身体中，伤害到肺部 。
2、清淡饮食，清淡的饮食可以保护呼吸道不受感染 。 日常多吃一些润肺的食物，例如梨子、百合、枇杷，不仅润肺，还能健脾化痰 。
3、多喝水，干燥的气候会对肺部、呼吸道、口腔黏膜有伤害，所以要及时补水 。 每天八杯水并不是恒定的，可以相应地进行减少、增多 。 多喝水可以不断滋润肺部，湿润呼吸道 。
通过以上总结，我相信大家对养肺都有了明确的认识，也对养肺的食物：梨子、蜂蜜、银耳有了解，尤其是男人要重视养肺，平时少抽烟，饮食清淡，多喝水，对肺都有好处 。
养肺润肺的食物有哪些？ 润肺养肺的食物
1.
梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果 。 若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳 。
2.
葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效 。 生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳 。
3.
石榴
有生津、止烦渴作用 。 凡津液不足、口燥咽干者 。 可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳 。
4.
柑桔
有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳 。
5.
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称 。 可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
6.
柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。 鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺瘘、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。 红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症 。
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