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健康知识|胀气怎么办快速解决，一分钟解决胃胀气

小知识


胃胀气怎么办快速解决 胃胀气让人坐卧难安 ， 甚至还有医生认为 ， 它会造成免疫力下降 ， 引发各种疾病 。 那么怎么缓解和消除胃胀呢 ， 怎样避免胃胀呢 。
方法/步骤
1
画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油) ， 沿著胃部画圆按摩 。
2
做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿 ， 将大腿贴近肚子 ， 有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感 。
3
嗳气排气胀气时多走动 ， 嗳气或排气 ， 让肠胃保持弹性 ， 毫不要催吐 ， 会导致胃食道逆流 。 起来走一走 ， 能嗳气或排气更好 。
4
喝祖方茶疗瑺媦宝搽 ， 助消化 ， 调理肠胃、健脾益胃 。
END
不宜事情
吃饱立刻趴下 ， 许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下 ， 其实这时候胃中的食物还没完全消化 ， 因此容易胀气 ， 吃饱后多走动较不易胀气；午饭选清淡的也有帮忙 。
快速消除胃胀的方法
边吃饭、边发言 ， 空气步入肚子里 ， 胀气自然就来了 ， 吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽 。
快速消除胃胀的方法
3
生气 ， 情绪不稳定 ， 压力大的时候 ， 失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气 。
胃胀气怎么办快速解决？ 引起胃胀的原因有多方面的 ， 如精神压力、消化不良等 ， 主要是胃动力不足 。 一般是饭后饱胀 ， 嗳气 ， 坐卧不安 ， 茶饭不思 。 故应少量多餐 ， 适量运动 ， 减少刺激都可以促进胃排空 ， 减少气体产生 ， 少吃含糖高 ， 含氮高等易产气的食物 。 先明确病因 ， 饮食清淡不要吃热性和产气食物 ， 如豆类 ， 坚硬粗糙的食物 。 可以喝德甫的肠胃宝茶 ， 内部调理 ， 一步到“胃” ， 使之恢复到正常状态哦！
1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多 ， 具有促进肠蠕动的功能 。
2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动 ， 帮助消化 ， 防止大便干结;
3．苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素 ， 可刺激肠蠕动 ， 加速排便 ， 有通便作；
4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素 ， 有助于消化、利尿 ， 能协助胃液消化脂肪;
5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素 ， 可快速清除体内堆积的有害代谢产物；
6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸 ， 并含解脂酶 ， 入胃后能增强酶的作用 ， 促进肉食消化 ， 有助于胆固醇转化;
7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加 ， 促进消化功能 ， 营养也易被吸收；
8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物 ， 人体在劳累后体内会积累较多乳酸 ， 增加碱性食物 ， 可保持体液酸碱平衡 ， 解除疲劳感 。
肠胀气怎么办快速解决？ 肠胀气 ， 一般都认为是由于消化不良引起的现象 ， 影响了正常的生活 ， 有时伴有了便秘 ， 建议服用保和丸 ， 多酶片治疗 ， 避免吃难消化的食物 。
肠胀气怎么办快速解决 当肠内气体过多的时候人体会引起胃胀 ， 也就是当你感到腹胀难受时 ， 胃胀是什么原因 ， 出现胃胀后我们应该积极采取哪些措施 。
1. 食用过多产气食物：容易产气的食物是豆类 ， 纤维质如榖类、芹菜、白菜 ， 甜食 ， 另外蕃薯、马铃薯、芋头、香蕉、橘子也是属於产气食物 ， 这些食物在进入大肠后 ， 被肠中的细菌分解就会产生大量的气体 。
2. 吃进过多的气体：边吃东西边讲话、进食太快、喝碳酸饮料或嚼食口香糖等 ， 这些都常会在不自觉的情况下吃进较多的气体 。 另外 ， 精神容易紧张的人 ， 常会有不自觉吞口水的动作 ， 也会增加咽气的量 。
如何改善肠内气体堆积：平时可以喝德甫的常渭宝茶较好的缓解胃胀不适 ， 全面调理肠胃 。

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