【论形意拳三磨】三磨之论古谱未见， 言之三磨， 乃形意拳之三磨也 。 形意三磨何也：一曰磨胫；二曰磨肋；三曰磨腕 。 此三磨各备功用， 亦为一体 。 达之发拳劲整力大， 配以炸肋之 劲， 透体催山， 势不可挡也 。 今补谱之缺憾， 逐一论之于下：
磨胫；
胫者， 人之小腿内侧骨也 。 胫骨之两端， 上曰胫， 下曰踝 。 行拳磨胫， 踝必随之 。 一可束紧体整， 二可相磨增力， 三可聚散力而同向 。 一磨之间夹剪劲成， 配以鸡 腿， 下盘稳健催发 。
磨肋：
肋者， 人之身体两侧肋骨也 。 脏腑之护， 呼吸之束也 。 五关气通， 丹田气融， 人之槖龠， 呼吸以蓄发 。 两肋所居者， 人之中节也 。 行拳之时两小臂相磨两肋， 与之根节磨胫磨踝， 鸡腿之蹬劲上传相合， 且又增束紧一统之劲， 使劲力不散而增 。
磨腕：
腕者， 人之腕骨也 。 小臂之稍， 上节之用 。 行拳之时两腕相磨， 磨锉增力 。 聚根节、中节相磨束紧上传之劲催而发之 。 至此下、中、上三节之劲乃成一体， 整而催 发 。
三磨之贯， 劲整而力增 。 何也？其理安在， 余试论之 。 凡举现代火器， 苗长击远而力大， 苗短者反之 。 其弹同， 其远近异 。 何也？弹被击发于枪堂之中， 沿堂之来复线旋转而出， 弹之近远， 取决于来复线之长短 。 此于拳之三磨同理也 。 拳之三磨， 由下至上， 逐次增 力， 与内之炸肋相合 。 故力大劲猛， 放长击远 。 加之拳之钻锉裹翻与弹之螺旋击出相同， 拳则产生横力、穿透力 。 催发速快， 势不可挡 。
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