怎么缓解攒肚或便秘呢？
1 ， 攒肚 ， 不用调理 ， 除非时间太久 ， 吃点益生菌 ， 多按摩按摩宝宝的肚子 ， 可以促进排便 。 益生菌可以调节肠胃 ， 促进肠胃蠕动 。 常见的有小培菲康 ， 宝乐安 ， 妈咪爱之类 。 需要注意的是 ， 不要长久服用 ， 一个是容易产生依赖性 ， 二是益生菌有的含有过敏原 ， 对过敏宝宝反而有伤害 。
2 ， 均衡饮食 ， 尤其是蔬菜 。 吃点含膳食纤维多的谷物和蔬菜 。 请注意这是预防阶段 ， 预防为主 ， 如果已经便秘比较严重了 ， 吃蔬菜就晚了 。 当然选择蔬菜也很重要 ， 常见的青菜、白菜、胡萝卜、芹菜这都可以选 。 菠菜有草酸 ， 吃的时候多观察 ， 尤其对于6个月前的小宝宝 。
3 ， 煮苹果 。 煮苹果可以缓解便秘 ， 通便 。 很神奇的效果 ， 曾经我宝宝便秘的时候 ， 我住过苹果丁 ， 喝水 ， 吃苹果丁 ， 很快就缓解了便秘 。 有的妈妈推荐过煮胡萝卜水 ， 我没试过 。
4 ， 多补充水分 。 这一条要单独列出来 。 6个月之前的宝宝如果母乳喂养 ， 一般不用额外喝水 。 如果奶粉喂养 ， 或者添加了辅食 ， 就要额外补充水分 ， 否则容易便秘 。
5 ， 晚上睡眠很重要 。 之前在论坛中有几位妈妈讨论 ， 宝宝如果晚上睡不好 ， 就容易便秘 ， 睡得好 ， 便秘就缓解 。 原理不知道 ， 但是晚上休息好对宝宝肯定是有好处的啊 ， 所以晚上的睡眠还是要保证的 。
儿童便秘怎么办？ 妈妈对孩子的爱是无微不至的 ， 吃喝拉撒睡样样不少 ， 孩子几天没拉臭臭了、宝宝今天拉的太稀了、宝宝好像拉的有点吃力……稍微的不正常 ， 都会让妈妈担心 。
拉不出来不一定是便秘 ， 也可能是攒肚
什么是攒肚？一般2~6个月大的孩子 ， 消化吸收能力比刚出生时有所提高 ， 能把摄入的母乳消化的很充分 ， 肠道的食物残渣就会减少 ， 这样排便时间就会延长 ， 由原来的一天2～5次 ， 变为2、3天一次 ， 甚至于7天、半月一次 。
而便秘则是 ， 宝宝排便时间间隔较久 ， ＞2天 ， 同时出现排便费力、疼痛 ， 并且排出的粪便干、硬 ， 这样的情况就视为便秘 。 一般轻度的便秘 ， 大便头部稍干 ， 后边形态正常 ， 便出常常不会太困难 。 便秘严重的宝宝很容易出现肛裂 ， 甚至出血的情况 ， 妈妈一旦发现就要尽快想办法帮孩子解决 。
孩子便秘 ， 宝妈只需要掌握这4招
1、合理调整孩子饮食结构
一定要让孩子多喝水 。 如果已经开始添加辅食 ， 这个时候就需要多给孩子吃富含膳食纤维的食物 ， 红薯、土豆、南瓜、竹笋以及苹果、梨等新鲜水果都是不错的选择 。
2、培养孩子规律的排便习惯
一岁半的宝宝就可以进行如厕训练了 ， 可以给孩子准备一个小马桶 ， 让他试着自己解决 。 平时也可以多给孩子看开一些关于使用马桶的绘本 ， 但是如果初期孩子不习惯比较排斥 ， 最好不要勉强 ， 等孩子再大一点 。
3、对孩子进行腹部按摩
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