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减肥鸡胸肉怎么做，鸡胸肉怎么做好吃又减肥

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怎么做减肥鸡胸肉窍门 作为想要减肥的人 ， 或者是想要健身的人 ， 鸡胸肉就是一个非常好的减肥餐 ， 下面就来说一说 ， 再减肥期间 ， 作为减肥餐的鸡胸肉的做法 。
清蒸鸡胸肉 ， 是一个鸡胸肉的好做法 ， 在做鸡胸肉之前 ， 要将鸡胸肉洗净 ， 然后再鸡胸肉上面改刀 ， 这样更加的有利于进行肉入味 ， 吃起来的口感也会更加的好一些 ， 把鸡胸肉放在盘子里面 ， 然后倒入料酒 ， 还有姜腌制 ， 半个小时 ， 然后再将盘子放入锅中进行蒸煮 ， 你在鸡胸肉将要出国的时候 ， 可以在鸡胸肉上面撒上胡椒粉 ， 这样的鸡胸肉 ， 既有利于减肥又好吃 。
鸡胸肉除了蒸着吃以外 ， 还可以炒着吃 ， 可以将鸡胸肉切成一个一个的小块 ， 然后准备一些彩椒 ， 准备两个鸡蛋打散 ， 然后将鸡蛋倒入锅中炒散然后再盛出备用 ， 其次 ， 再将鸡胸肉放入锅中进行蒸煮 ， 然后蒸到八分熟取出 ， 再放入锅中进行翻炒 ， 将鸡胸肉炒熟 ， 再将鸡蛋以及事前备好的菜椒 ， 放入锅中进行翻炒 ， 然后可以加入适量的胡椒粉 ， 如果想要让鸡胸肉变得更加的有滋味 ， 可以在里面加入一些洋葱 ， 这样做出来的鸡胸肉非常的好吃 ， 减肥期间也不再单调 。
除此之外 ， 鸡胸肉也可以模仿一下关晓彤做的 ， 酸辣汤 ， 也是非常的好吃好喝 ， 而且又健康 ， 我们都知道明星对于身体体型的控制是非常的严格的 ， 这一碗酸辣汤就连明星都在吃 ， 可以看出它的减脂期间的重要性 。 最后我想说的是 ， 在兼职期间 ， 除了要注重饮食方面 ， 也要更加的注意自己 ， 变得更加的健康 。
感谢各位的阅读此篇文章 ， 此篇文章仅表达小编个人的看法 ， 希望能够给您带来帮助 ， 希望您能喜欢 。
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减肥鸡肉怎么做好 把鸡胸肉用葱姜蒜酱油腌制 ， 然后放入煎锅 ， 刷一层油 ， 然后煎一下 ， 8分熟就可以 。
或者鸡胸肉打碎 ， 放入胡萝卜 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 酱油 ， 然后煎一下 。
第三种方法是 ， 鸡胸肉打特别碎 ， 用鸡蛋清 ， 和它搅拌 ， 然后放入玉米粒 ， 然后弄成丸子
减肥用鸡胸肉怎么做 在减肥期间吃鸡肉是最好的 ， 但一定要滴油滴盐 ， 可以把肌肉用清水煮 ， 然后吃
鸡胸肉作为减肥餐怎么做? 一、清蒸鸡胸肉 ， 将鸡胸肉洗干净 ， 祛除表面肉眼可见的脂肪 ， 放入盘内 ， 用刀在鸡胸肉正反两面 ， 各划几刀 ， 这样熟的会快一点 ， 而且辣椒和椒盐的味道容易进入 ， 切姜片 ， 在鸡胸肉正反面都要洒一些 ， 椒盐、辣椒如上 。
二、脆玉鸡肉丝 。
1、萝卜皮洗刷干净 ， 再用纸巾把外皮水分擦干 ， 之后把皮长长的削下来 ， 一条份的萝卜下一匙盐杀水 。
2、备好材料 ， 蔬菜类食材全切丝 。
3、再取一锅水 ， 焯一下彩椒以后 ， 再把彩椒放入冷水中冰镇待用 。
4、冷水中放入姜片 ， 再一同放入鸡胸肉煮熟 ， 带有点冷却以后 ， 再将鸡胸肉撕成丝 。
5、所有食材都已经切成丝以后 ， 全部混合 ， 再加入调味料 ， 口味因人而异 ， 在加调味的同时 ， 酌情的用量 。
6、摆盘再撒上芝麻就可以 。
这两种做法都可以使鸡胸肉达到减肥人士最适用的程度 。

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