3、水温最好在38℃～41℃之间 。 若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 发生缺氧 。
4、洗澡前先热身 。 洗澡前 ， 做一些散步、拉伸、扭腰等热身运动 ， 可有效避免洗澡前期的晕厥 。 时间及强度以身体微热 ， 不出汗为宜 。
5、洗澡的最佳顺序是：先洗脸 ， 再洗身 ， 最后洗头 。
大多数人洗澡时先洗头 ， 这是不科学的 。 冬季气温低 ， 脱掉衣服进入浴室后 ， 血液会集中在内脏和头部 ， 马上洗头 ， 可能会导致头部血液流通不畅 ， 长期如此 ， 可能诱发脑血管疾病 。
6、洗澡时 ， 最好不要反锁浴室门 ， 以免发生晕厥等意外时增加救援难度 。
7、洗澡时千万不要长时间弯腰 ， 以免脑部充血 。 可在浴室放张凳子 ， 需要低头时可以坐在凳子上 ， 尽量避免弯腰 。
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