【运动结束之后过多久可以开始艾灸】 随着人们对于中医知识的逐渐了解以及养生观念的增强越来越多的人开始有了艾灸的习惯并且风雨无阻长期坚持艾灸 ， 虽然艾灸有着很好的效果并且能够对身体起到一定的作用但是并不是所有的时候都是可以进行艾灸的比如运动之后就需要一定的缓解 。
艾灸是一种较为常见的治疗方式 ， 其实在很多正规的医院都是会有艾灸的做法 。 一般运动之后也是可以进行艾灸的 ， 但是需要注意的是先让身体缓下来 ， 休息一下 ， 并且需要注意不要让身体受凉的 ， 这样对于艾灸的效果是会有影响的 ， 所以一定要注意好 。
在进行艾灸十几分钟后几可以进行运动的 。 患者在进行艾灸的时候 ， 要到正规的医院或者机构去进行治疗 ， 要不然就会给自己的身体健康带来一些伤害的 。 同时 ， 患者在进行治疗的时候 ， 要注意不能吹风 ， 这样会让自己的身体健康受到一定的损害的 。 艾灸前就要注意关上门窗 ， 房间内不可以通风 。 夏天也是不可通风不可开空调的 。 另外饭后不可以马上艾灸 。
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艾条的主要作用是温经散寒和活血化瘀 ， 对于多种疼痛性疾病都是有好处的 ， 所以我们一般情况下 ， 每天灸一次 ， 每次灸半小时就可以了 ， 大约一周左右为一个疗程 。 在做艾灸的时候要注意避免烧烫伤 ， 皮肤距离身体有保持一定的位置 ， 千万不能太近以免烫伤 ， 一般以局部感觉微微灼热为度 。 这些都进行艾灸时要注意的事项 ， 大家在进行艾灸的时候要特别的注意 。
以上就是对艾灸后多久可以运动的分析 ， 希望能够帮助到广大的患者 。 在平时的工作和学习中 ， 要养成良好的生活作息习惯 ， 不能经常性的熬夜 ， 这样会给自己的身体健康带来一定的危害的 。 同时 ， 在日常的生活中 ， 也要经常性的锻炼自己的身体 ， 这样就会增强自己的体质的 。 多吃些健康的水果和蔬菜 ， 这样对身体也是有一定的好处的 。
运动之后并不是不可以进行艾灸但是在运动之后一定要给自己的身体一个缓冲的时间再进行艾灸否则不仅容易影响艾灸的效果还容易让身体受凉 ， 艾灸虽然对身体有好处但是也并不是灵丹妙药想要真正的改善身体的情况还是需要从各方面下手 。
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