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健康知识|年轻人血糖高如何调理，血糖高六不吃

小知识


血糖高如何调理比较好的？ 平时多吃点粗粮和蔬菜 ， 如：麦片 ， 玉米 ， 各种蔬菜等 。 尽量少喝啤酒 ， 高脂肪 ， 高蛋白的食物.
高血糖 ， 喝巴马稀健高清茶 。 因为高清茶中含有类似胰岛素物质 。  
该元素对高血糖有很好的辅助治疗作用 。 每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可 
我25岁就有高血糖了怎么办啊？能治吗？ （一）确诊为糖尿病：
1、具有典型症状 ， 空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖≥200mg/dl （11.1 mmol/l） 。
2、没有典型症状 ， 仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）应再重复一次 ， 仍达以上值者 ， 可以确诊为糖尿病 。
3、没有典型症状 ， 仅空腹血糖126mg/dl（7.0 mmol/l）或餐后血糖200mg/dl （11.1 mmol/l）糖耐量实验2小时血糖200mg/dl（11.1mmol/l）者可以确诊为糖尿病 。
（二）可排除糖尿病：
1、如糖耐量2小时血糖140-200 mg/dl（7.8-11.1 mmol/l）之间 ， 为糖耐量减；如空腹血糖110-126 mg/dl（6.1-7.0 mmol/l）为空腹血糖受损 ， 均不诊断为糖尿病 。
2、若餐后血糖<140mg/dl（7.8 mmol/l)及空腹血糖<100mg/dl（5.6mmol/l） 可以排除糖尿病 。

糖尿与遗传因素有关 ， 父母如果都是糖尿病病人 ， 所生子女患糖尿病的机会明显增高 。 用血糖试纸测血糖数值是可信的 。 血糖仪和血糖试纸测得的血糖数值比较差距是不大的 。 关于是否服药的问题 ， 您开始可饮食控制和饭后一小时左右开展适量的体育锻炼 ， 运动时以全身发热出汗为好 ， 坚持一个月 。 注意监测血糖 ， 如空腹血糖在7mmol／L以上 ， 就需加服降糖药物治疗了 。
经过近几十年的研究 ， 一致认为糖尿病是一个多病因的综合病症 。 因为糖尿病病人亲属中的糖尿病发生率要比非糖尿病人亲属中的高 ， 故说明糖尿病有遗传倾向 。 英国Pyke观察单卵双胞胎糖尿病达20余年 ， 1982年他总结了200对单卵双胞胎糖尿病的调查分析 。 其中单卵双胞胎糖尿病的一致性(即两个在出生后的不同时间里都患糖尿病) ， 非胰岛素依赖型糖尿病为90.6% ， 胰岛素依赖型糖尿病为54.4% ， 说明非胰岛素依赖型糖尿病的遗传倾向较胰岛素依赖型糖尿病更为显著 。 糖尿病有遗传倾向 ， 双亲均是糖尿病者 ， 其子一代并非100%都患糖尿病 ， 仅有5%得糖尿病 ， 若双亲中只有一个有糖尿病 ， 则子一代患糖尿病的机会更少 ， 且常隔代遗传 。 研究工作表明糖尿病的遗传不是单一基因遗传 ， 而是多基因突变 。 且糖尿病的遗传不是疾病本身 ， 而是对糖尿病的易感性 ， 必须有某些环境因素的作用 ， 才能发生糖尿病 。

目前研究提示遗传缺陷是1型糖尿病的发病基础 ， 这种遗传缺陷表现在人第六对染色体的HLA抗原异常上 。 科学家的研究提示：I型糖尿病有家族性发病的特点——如果你父母患有糖尿病 ， 那么与无此家族史的人相比 ， 你更易患上此病 。

糖尿病人的节日饮食秘笈
一、 饮酒问题：
由于饮酒可给糖尿病人带来四大危害：1)饮酒干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;2)饮酒促进糖尿病急、慢性并发症的发展;3)饮酒阻滞降糖药分解与排泄 ， 易引起低血糖;4)饮酒损害胰腺 。 所以 ， 糖尿病人最好在节日期间不饮酒 。
二、 面对丰盛菜肴吃什么? 糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品 。 不可认为大油大肉炒的菜 ， 只吃菜就没关系 ， 其实菜中的油也不少 。
三、
多吃肉、少吃饭 ， 不科学：有人认为肉是蛋白质 ， 饭是多糖 ， 因此 ， 多吃肉不会引起血糖升高 ， 其实不然 ， 肉到体内也能转变成糖 ， 相反 ， 假如天天进食主食较少 ， 反而会引起饥饿性酮症 。

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