2、思虑劳神太过 大病、久病消耗精气；强力劳作耗伤气血；思虑劳心太过 ， 既伤脾又暗耗阴血 ， 均可导致气血不足 。
3、慢性失血 慢性失血常见有溃疡病、痔疮出血、女性月经量过多或其他慢性失血证皆可造成血虚证 。
气血不足是在不知不觉中发生的 ， 开始并没有非常明显的症状 。 气血不足者 ， 身体易感到疲劳 ， 工作和学习的时候很难集中精神 ， 在进行体育活动时耐力变差 ， 在平常的生活中稍有不慎就会感冒 ， 抵抗力明显下降 。 除了容易生病外 ， 情绪也不稳定 ， 容易烦躁 。
女人补血美容的食物
1、菠菜
是有名的补血食物 ， 含铁质的胡萝卜素相当丰富 ， 可以算是补血蔬菜中的重要食物 。
2、咸萝卜干
萝卜干维生素B、铁质含量很高 ， 是高级养生食物 ， 既咸且爽 ， 吃起来别有一种风味 。
3、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉 ， 因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 ， 能治疗健忘、心悸、神经衰弱等症 ， 孕妇和产妇吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类是很好的补血食物 。
4、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜 ， 含有维生素B、C ， 且含有一种特别的营养素———胡萝卜素 。 胡萝卜素对补血极有益 ， 所以用胡萝卜煮汤 ， 是很好的补血汤饮 。
5、黑豆
我国向来认为吃豆有益 ， 尤其是黑豆可以生血、乌发 。 黑豆的吃法随各人之便 ， 孕妇可用乌豆煮乌鸡 。
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