但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的 。 比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动 ， 可以促进血液循环 ， 减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的 。 同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程 ， 分散注意力 ， 保持精神愉快 ， 减少经期紧张、烦躁等不适感 。
月经来前可以吃芒果吗 你好 ， 芒果味甘酸性凉 ， 口感很好 ， 有健脾益胃、理气止咳的食疗作用 。 芒果营养丰富 ， 有益于对身体健康 ， 如可以降血脂减肥、明目、抗癌、增强免疫力、治疗孕吐、止咳祛痰等等 。
意见：
芒果没有止血作用 ， 所以 ， 在月经期吃芒果 ， 不会因此影响月经的 。 所以 ， 完全不用为此担心 。 需要注意的是 ， 芒果不能与打算等辛辣食物同吃 。
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