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健康知识|坐月子能吃哪些水果，坐月子可以吃什么水果?

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坐月子能吃什么水果最好 有些人认为， 水果是凉性食物， 产后妈妈吃后会着凉落下月子病 。 其实有选择地吃水果， 对补充营养， 促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助 。 坐月子是可以吃水果的， 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分， 那么， 坐月子可以吃什么水果？
产后吃水果就有一些讲究， 根据自身体质来选择即可 。 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性， 体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反， 体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果 。 水果有益， 但一次不宜吃太多， 一天吃1-2个为宜 。
月子里吃水果注意以下几点：
1、不要吃太多偏寒凉性的水果， 特别是产后的最初几天， 脾胃虚弱， 因此最好不要吃太多的梨、西瓜 。 过凉的食物对脾胃和子宫都有害处 。
2、可以在饭后或两餐间吃些水果， 这样就不会增加消化道的负担 。 同时注意一定不要因为贪嘴而暴食水果 。
3、水果不要太凉 。 刚从冰箱拿出来的水果， 要放在室温里过一会儿再吃 。 不要因为心急而凉到自己 。 对其过敏， 易发湿疹者不宜食用 。
4、吃水果时要注意清洁， 彻底清洗干净或去皮后再吃， 以免发生腹泻 。 病从口入， 正在哺乳期的妈妈一定要保证自己的身体健康 。
5、为了避免水果偏凉， 也可切成块， 用开水烫一下再吃 。 但是最好不要煮沸， 以免破坏水果中的维生素 。
坐月子一般可以吃些什么水果 寒性体质吃什么水果好?
坐月子期间产妇身体抵抗力比较差， 再加上本身的寒性体质如果饮食上摄入太多寒性食物就容易导致寒气入体， 脾胃更加虚寒不利于身体恢复 。 日常吃的水果应尽量选择温性的和热性的， 常见的温热性水果有荔枝、桂圆、杏、大枣、山楂、樱桃、石榴、青果、榴莲、木瓜、橘、柑、白果等， 帮助中和体内的寒气 。
热性体质吃什么水果好?
热性体质的人“火气”比较旺， 这类人群新陈代谢旺盛常见的症状就是排汗多、口腔溃疡、便秘， 吃热性水果会加剧体内的火气， 应该多吃一点寒性的水果帮助降火排毒， 但是产妇气虚体弱寒性水果吃多了也会导致气虚和脾胃不适要谨慎适量食用 。
中性水果有哪些?
不管寒性还是热性体质中性水果才是最保险的， 对身体没有太大伤害， 常见的中性水果有苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等 。
夏秋季节是瓜果成熟的季节， 但夏季常见大部分水果例如西瓜、香蕉、火龙果等都属于寒性的， 产妇在挑选的时候要合理搭配 。
坐月子可以吃什么水果 奇异果、葡萄、苹果、木瓜、山楂、樱桃、草莓等都是不错的选择 。
有些人认为， 水果是凉性食物， 产后妈妈吃后会着凉落下月子病 。 其实有选择地吃水果， 对补充营养， 促进产后身体恢复以及预防便秘都很有帮助 。 坐月子是可以吃水果的， 水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分， 产后吃水果就有一些讲究， 根据自身体质来选择即可 。 水果的四性指寒、凉、温、热四种属性， 体质偏寒的妈妈可以多吃一些热性水果；相反， 体质偏热的妈妈可以多吃凉性水果 。 水果有益， 但一次不宜吃太多， 一天吃1-2个为宜 。
坐月子可以吃哪些水果 1、奇异果
奇异果又被称之为猕猴桃， 当中含有丰富的维生素C， 非常适合剖宫产的产妇术后食用， 能够起到增强机体免疫力， 同时也能够起到通乳、利尿、清热止渴等作用功效 。 坐月子可以吃哪些水果?产妇可以吃点奇异果， 但是要注意在吃之前可以用温水泡一下， 使得奇异果不至于太凉而影响恢复 。
2、木瓜

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