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健康知识|胃反酸是怎么回事，晚上胃老反酸是怎么回事

小知识


胃反酸该怎么办？ 吃东西时，食物经过食管，到达胃与食管的连接处——贲门，相当于食管和胃中间限流的阀门 。
反酸，也称胃酸反流，是指胃内容物，包括从十二指肠流入胃的胆盐和胰酶等从贲门反流入食管，临床表现为呕吐、胸骨后烧灼感、咽下疼痛、呕血和便血等，会引起损伤食道，引发食管溃疡、狭窄等一系列临床症状和并发症 。
为什么会反酸呢？
（1）暴饮暴食，吃得太快
吃得太快，短时间内吃得太多，食物的体积比较大，胃内压力比较高，胃一蠕动，这些食物就破贲门而出了！就会出现反酸 。
（2）压力山大，胃酸增多
工作紧张、过度疲劳、情绪低落等原因都可以引发脾胃功能紊乱，进而导致胃酸过度分泌，出现消化不良，更容易出现反酸 。
（3）吸烟饮酒，加重反酸
烟里面的烟碱尼古丁等成份，不仅仅会抑制下食管括约肌的收缩能力，还会影响胃和幽门的功能 。 而高度的酒会影响胃食管的功能、胃酸的分泌，以及食管黏膜的抵抗力 。
（4）饭后躺下、睡前进食容易出现反酸
这些坏习惯会减缓胃的运动，食物待在胃里时间久，刺激分泌的胃酸自然增多 。
此外，怕反酸，请不要在饭后剧烈运动！喜欢做运动是好习惯，但是，如果是在餐后做仰卧起坐，会使腹腔的压力增高，压迫到胃，胃内压力也会增高就会发生胃食管反流 。
胃反酸怎么办？ 反酸水是非常常见的上消化道症状，因为胃是分泌胃酸的 。 通常胃里面pH值只有2-3左右，当出现胃功能不良，胃酸有可能反流到食道甚至更高的位置产生反酸症状 。 最常见的是见于胃食管反流，但是其他很多上消化道疾病也会引起反酸水，包括慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等 。 胃反酸水通常不是单独发生的，经常伴随腹胀、腹痛、恶心等其他症状 。 单凭一个症状并不能够诊断什么疾病，可能要结合病人完全的情况或者一些特殊的检查，例如胃镜等进行诊断 。
胃反酸水是怎么回事？ 如今不管是老中青年人，有胃病都不是什么新鲜事 。 在中医看来，有胃病的人，虽然病的起因、发展有个人差异性，但发病主要在于其元气不足，因而使胃丧失活力，功能失调，外邪乘虚而入，进而发病 。 所以，治胃病的第一步就是养胃气 。 而胃却常常反酸该怎么办？
不少人都有过胃反酸的现象，可是却不当回事 。 胃酸就像个“捣蛋鬼”，总喜欢到处串门，怎么让胃酸老实呆着呢？
办法1：不吃太饱，不吃太晚
【健康知识|胃反酸是怎么回事，晚上胃老反酸是怎么回事】过度进食会加剧胃的负担，原因是消化障碍，胃的排空减慢，食物停留在胃中，胃内压力上升，食物更易反流到食管 。 胃排空的时间是3~4小时，如果晚餐吃得晚，睡时胃内食物还没排空，再平躺，食物很容易反流进入食管，因此晚餐距睡觉起码3小时 。 吃饱后松一松腰带，也可以减轻腹压，减少胃酸反流 。
办法2：别喝太多粥
对胃经常反酸的人来讲，流质食物更容易反流，所以粥还是少喝点 。
办法3：虫草百合鸭肉汤
原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克
制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉 。
功效：健脾养胃并润肺补肾 。
适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者 。
办法4：浓茶、咖啡要少喝，最好不抽烟
咖啡甜点的下午茶组合还是舍弃吧，这样会刺激胃，生成更多胃酸 。 抽烟会伤害胃 。
办法5：换个睡姿，防反流
选15-20cm高的枕头，头高于胸，食管高而胃低阻止反流；睡觉选用左侧卧，胃在人体偏左侧，左侧卧胃的位置较低 。

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