干燥的冬季， 护肤最重要的功课是什么?保湿!但很多人的保湿方法却并不正确， 结果皮肤长期干巴巴 。 那冬季护肤如何正确保湿呢?小编教你三个高招， 深层滋润肌肤， 让你保养出完美的水嫩肌肤 。
第一招：保湿保护油脂腺
空气湿度降低， 皮肤角质层不能及时调节出足够的保湿因子， 而油脂腺的活跃能力也在减低， 脸上的油分便会减少， 因此皮肤就容易绷紧， 在眼下及鼻旁更会出现细纹 。 保湿做好可防细纹 。 要做好保湿， 就是要让肌肤维持多些水分， 这样才能减少干燥引起的细纹 。
【冬季如何保持水嫩？新鲜水果补出水嫩肌肤 电脑一族如何保持水嫩肌肤？三大高招满足你的愿望】 保湿密语
1、护肤品里含有维他命成分， 保湿效果会更明显;
2、夜晚是皮肤渗透力加强的时间， 这时候使用保湿产品， 起床后皮肤就变得水灵灵 。
3、每周2～3次， 用保湿品来宝贝干燥的肌肤， 尤其是秋冬天， 补水面膜不可少 。
第二招：补水润肤更深层
与更注重油水平衡的保湿相比， 补水就更注重于如何把水分打入细胞内部， 改善肌肤微循环， 增强肌肤圆润度， 所以补水产品一般质地较清爽， 分子很小， 能够迅速到达肌肤底层 。
补水密语
补水湿喷雾是为肌肤补水最直接最快捷的方法， 秋冬时节， 随身携带一瓶保湿喷雾为肌肤补充水分， 不过要记住， 喷完一定要用面巾纸轻轻按干， 如果能及时涂一点具有保湿效果的面霜就更完美了 。
第三招：主动出击积极抓水
这个冬季最潮的护肤新认知已经诞生， 那就是化被动为主动， 让肌肤主动抓取水分， 在干冷冬季积极吸取周遭空气的水分， 自然驱走暗沉， 肌肤就像在湿润的丛林中一样有活力 。
抓水密语
多多关注这个冬季水润达人们都在谈论的保湿护肤品， 主动寻求改善肌肤天然保水屏障功能， 让肌肤享受源源不断的强劲水动力!
姐妹们都知道， 吃水果可以保养肌肤哦!特别是在干燥的冬季， 我们更加需要水果从内部给我们润润的调养呢!如何吃水果才更加有利于冬季美容呢?让小编来告诉你吧!
吃水果的时机
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好!
把水果当早餐吃， 或是午餐、晚餐的一个小时前， 或是两餐之间的间隔时间， 吃水果能够达到最大的效益 。
因为水果的养分大多是水溶性的， 且容易被吸收， 所以吃下去的水果养分， 到了肠胃很快就会被消化吸收 。 但若是饭后吃水果， 因为胃裡面尚有其他食物等待消化， 水果只好排在后面等， 不仅达不到养份易被吸收的效果， 还容易造成消化功能的混乱 。
餐前吃水果还有另个好处， 因为相同份量的水果比起其他食物热量较低， 所以饭前吃水果能让胃部有饱足感， 这样相对就会减少其他食物的热量摄取， 对於想要瘦身的人很有帮助 。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃， 像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等， 因为某些特殊成分， 可能会造成肠胃的不舒服 。
吃水果的量
相信大家都有听过天天五蔬果的观念， 这是美国之前推行的防癌健康观念， 一天至少要吃3份蔬菜+2份水果 。 而1份的意思就是约100克， 大概是一个拳头大小的水果， 差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果， 所以一天至少要吃2个以上 。
而在选择水果的时候， 尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)， 这样就可以摄取到不同的养分!
不同颜色水果的不同功能
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