排毒养颜是最保险的护肤方法， 今天教你如何排毒， 让你从此甩开肤色暗哑的苦恼 。
排毒的意义：延缓肌肤老化速度
毒素不但加速人体衰老， 还阻碍护肤品吸收 。 来自大气污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒， 和身体正常代谢产生的废物， 同样会对肌肤造成伤害 。
生活作息紊乱、饮食不规律， 也会加剧表皮对细胞的侵袭 。 肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质， 包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”， 这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用 。
排毒时大口喝水
排毒应多喝水， 充分饮水能稀释毒素浓度， 促进肾脏代谢， 将更多的毒素排出体外 。 早上六点是身体排毒的最佳时间， 可以喝杯盐水 。 喝水小口小口地喝， 水流速度慢， 水易在胃里被吸收， 产生小便 。 所以最好是大口大口地喝， 吞咽快些， 这样水能尽快地到达结肠， 同时刺激肠蠕动 。 每天喝足两公升水， 就可以通过水分冲洗体内毒素， 是排毒最简便的方法 。 切忌喝含糖的饮料， 因为会增加热量 。
六种急救排毒方法：
1.运动 运动能使体内的垃圾(毒素)通过出汗来排泄 。
2.喝蜂蜜水 相当于中医的“下法”， 即通过泻下通便排除毒素 。
3.吃海带 海带有排毒通便功效， 能促进铅的排出 。
4.按摩 按摩能加速血液循环和淋巴液畅通， 同时能加速血液循环， 减少毒素堆积 。
5.面部刮痧 利用一定的手法刮拭刺激活血排毒 。 长期坚持， 对色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈等都有一定的改善作用 。
6.断食 厚重的护肤彩妆品会让皮肤表层囤积毒素和废物， 建议每周有一天起床洗脸后什么都不涂也不化妆 。
食盐蜂蜜排毒法
随着环境污染日益严重， 现代人越来越重视自身的健康 。 专家指出， 只有及时排除体内的有害物质及过剩营养， 保持五脏和体内的清洁， 才能保持身体的健美 。 这里向您推荐既天然又经济的排毒食品 。
食盐具有消炎杀菌的功效众所周知， 其实它的排毒功效亦很独到 。
如果你是油性肌肤中毒者， 可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后， 涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去 。 盐有深层清洁皮肤毛孔的作用， 而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养， 每天早晚各一次， 可帮助清除皮肤毒素 。
黄瓜具有明显的清热解毒、生津止渴功
【攻毒六招逼出毒素 做无毒美人 肌肤暗哑不用怕 排毒养颜解决它】 味甘， 性平， 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原产于印度， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。 现代医学认为， 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分， 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分， 是难得的排毒养颜食品 。
黄瓜所含的黄瓜酸， 能促进人体的新陈代谢， 排出毒素 。 维生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌肤， 保持肌肤弹性， 抑制黑色素的形成 。 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黄瓜有助于化解炎症 。
荔枝甘温而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛 。
味甘、酸， 性温， 有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。 李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝， 补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心营， 养肝血， 果中美品， 鲜者尤佳 。 ” 现代医学认为， 荔枝含维生素A、B1、C， 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。 现代医学研究证明， 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用， 是排毒养颜的理想水果 。
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