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怎样培养孩子的专注力和耐心 培养孩子专注力和耐心三大要素：习惯、激励、和适当的目标 。
家长在日常生活中围绕这几点去做 ， 可以避免孩子陷入“专注力缺失”的恶性循环 ， 还可以培养孩子的专注力和耐心 。
以下是培养孩子注意力非常有效的5种方法：
1. 全神贯注法孩子越小注意力持续时间越短 。
2-4岁孩子的注意力在7~10分钟左右 ， 5-7岁约15分钟；7-10岁约20分钟 。 家长要掌握孩子的注意力特点 ， 科学合理安排时间 ， 在孩子写作业、阅读甚至是游戏的时候给孩子设定一个时间 ， 在这期间内不能做其他的事情 ， 也不要突然的打断他们 。
我儿子三岁多的时候喜欢看动画 ， 我和他约定好每天只能看20分钟 ， 到时间就关电视 ， 在这期间我从来不打扰他 ， 小家伙也没有因为要关电视而哭闹过 。
2. 消除干扰法环境对孩子的注意力有明显的影响 ， 如果孩子正在做某件事情 ， 突然被其他声音或色彩打扰 ， 极易分散孩子注意 。
所以最好给孩子提供一个安静、简单的环境 ， 孩子的书房尽量离过道远一点 ， 同时家长也要尽量避免来回走动影响孩子的活动 。
3. 游戏锻炼法孩子做游戏时更容易全身心地投入 ， 此时家长不要去打扰、干涉 。 给孩子讲故事时 ， 不要直接照着念读 ， 最好加上一些表情或动作 ， 去吸引孩子的注意力 ， 也能提升孩子对阅读的兴趣 。 另外 ， 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书 ， 这样会分散孩子的注意力 。
4. 鼓励表扬法给孩子设定合理的目标 ， 鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情 ， 目标不能太高或者太简单 ， 要让孩子花一定的时间去完成 。 当孩子完成了目标 ， 应及时鼓励和表扬 。
我家小宝喜欢玩积木和拼图 ， 那我就告诉他 ， 如果你能拼成完整的图形 ， 我就给你一个小小的奖励 。 孩子最后完成了来找我要奖励的时候很有成就感 。
5. 培养兴趣法兴趣是孩子进行活动与探索的内在推动力 ， 直接影响孩子的注意力是否集中 。
对于年纪比较小的孩子可以先通过玩具、游戏、绘本阅读或者听故事的方式来培养孩子的专注力 。 因为孩子对于玩乐的兴趣更大一些 ， 先从孩子更感兴趣的方面入手 ， 而不是直接强迫孩子做不愿意的事情 ， 那样会适得其反 。
孩子注意力不集中的原因是多方面的：缺少安全感 ， 自信心不足 ， 过分依赖 ， 缺乏耐心或受到情绪干扰 ， 都会使得注意力无法集中 。 而这些问题多数是由于家长教育方式不当和在不良环境中成长造成的 。
怎么培养孩子的专注力？ 分享培养孩子专注力的七种方法 ， 供家长参考 。
1
学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务 ， 改定时为定量 。 如果孩子能够专心完成 ， 父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等） ， 并让他休息5-10分钟 。 再以同样的方式完成下面的学习 。
当孩子能够做得很好时 ， 可逐步延长一次性集中做题的时间 。 要求孩子在审题的过程中 ， 自己把题目的要求、条件用笔勾出来 ， 以防止走神出错 。 这些都可加强孩子的自信 ， 让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事” 。
2
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励 ， 不干扰孩子做好他喜欢做的事情 。 当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时 ， 父母切记不要干扰孩子 ， 而是耐心地等他把工作完成 。 要知道 ， 孩子沉浸于他的兴趣的同时 ， 就是在无意中培养自己的注意力呢 。
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