3
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数 ， 让孩子感觉到他是时间的主人 。 教孩子学会分配时间 ， 当他在相对短的时间内集中精力做好功课 ， 便有更多的时间做其他事情 。 孩子学会自己掌控时间 ， 有成功的感觉 ， 做事会更加自信 。
4
大声读书
大声读书有利于训练注意力 。 每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读 ， 这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程 。 孩子在读书的过程中 ， 尽量不读错、不读丢、不读断 。 他的注意力必须高度集中 ， 把这种训练一直坚持下去 。
5
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情 。 人的注意资源是有限的 ， 分配在性质不同的事情上面 ， 会严重消耗注意力的有效性 ， 尤其是孩子的注意力正在发展过程中 ， 同时进行多件事情 ， 会损害注意的有效集中 。
所以 ， 哪怕当孩子玩儿玩具的时候 ， 也要关掉电视机；作业的时候 ， 不要放音乐 。
6
自我约束力游戏
跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏 ， 并把这样的方式贯彻进孩子的生活 。 你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力 ， 遵循循序渐进的过程 。
以上资料仅供参考 。
怎样培养孩子的注意力和专注力 我常听家长这样抱怨：“现在的孩子太不听话 ， 除了上网、看电视好像什么都不上心”“我们家那个总是边看电视边写作业 ， 就是改不了”“我家那个 ， 看一会儿书就走神 ， 根本看不进去 ， 你说他 ， 他还大发脾气 ， 现在都不知道怎么办了” 。 学校的老师也是对班上的这类学生怨声载道 ， 上课注意力集中时间短 ， 老走神 。
这些孩子存在的问题就是缺乏“注意”的习惯 。 “注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情 。 那么 ， 在家庭中和学校里怎样培养孩子良好的有意注意力呢？我们可以从以下几方面入手：
一、家长、老师都应该把握住培养方向
培养孩子的注意力 ， 一定要选取对孩子成长有利的重点事物或学习内容 ， 才能实现有效的培养 。 那么家长和老师首先要关注的就是孩子的注意力在什么地方 。 对于网络、电视等媒体传播的信息也不能一概排斥 ， 可引导他们选取健康有用的东西加以接受 ， 从而达到教育的目的 。 老师和家长的榜样作用对孩子产生的教育效果也比较明显 。 比如要求孩子看书写字眼睛离书本一尺距离 ， 上课要学会倾听别人的发言 ， 要学会大方的与同学交流 。 教师就在学校的教学区时刻做好榜样 ， 在潜移默化中培养孩子的有意注意；作为家长 ， 要求孩子专心地吃饭、走路、看书、不无节制的玩手机、打游戏、不熬夜 ， 你首先得做到 。 凡是与孩子们共
普通家庭 ， 如何培养孩子的专注力？ 针对孩子的专注力培养问题 ， 日本大学医学研究生院综合科学研究科教授 ， 美国迈阿密大学终身教授 ， 国际脑神经外科和脑力开发权威——林成之教授在《儿童专注力培养方法》中提出了是个建议：
01
培养“兴趣” ， 对事物保持好奇心
专注力所有的出发点都是对事物抱有“感兴趣”“喜欢”“有趣”等情绪 。 从这一点出发 ， 就需要培养孩子的“喜爱能力” 。
如果孩子总说“看起来不是很有趣”“这个好无聊”“那个无所谓”等 ， 那么父母首先要做的是向孩子传达事物是多么有趣 ， “真的很有意思哦！” ， 让孩子感受自己能乐在其中 。
02
不用否定的言语
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