吴佩慈秋季养生心得：
“秋季减肥所有的菜单里我最爱芦笋沙拉 ， 可以一饿就狂吃到饱适合大胃王的我 ， 加上又简单煮也百吃不腻 ， 对体内环保更好 。 周末吃两天小腹立即变小也神清气爽！大力推荐~”
健康专家认为：芦笋有清热解毒 ， 生津利水的功效 ， 而且干燥的秋季来说最适合了 ， 搭配黄瓜、玉米和胡萝卜让你又饱又没有罪恶感！
推荐指数：★★★★☆☆
健康提示：
1、新鲜芦笋的鲜度降低很快 ， 所以买回来后应该趁鲜及时食用 ， 不适宜久藏 。
2、存放时间最好不要超过三天 ， 且应低温避光保存 。 如果不能马上食用 ， 用报纸把芦笋包起来 ， 放于冰箱冷藏室 ， 不过最多可维持两到三天 。
3、烹煮时要用不锈钢锅煮 。
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