十四、蜂蜜
美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示 ， 蜂蜜是一种健康食品 ， 有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平 。 促进皮肤红润细腻有光泽 。 戴维斯加州大学研究员海德龙·格罗辛博士日前在美国化学学会于加利福尼亚州举行的会议上 ， 公布了她和同事们进行的这项研究结果 。 她说 ， 在对25名志愿者参加的一项研究中 ， 他们发现蜂蜜能够提高人体内的抗氧化剂水平 。
十五、海带
它可以调节血液酸碱度 ， 防止油脂产生 。 《本经逢源》说 ， 猪肉具有“精者补肝益血”的功效 。 《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔 ， 并能治之作用” 。 所以 ， 排骨配以海带炖食 ， 可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 。
十六、猕猴桃
又称“仙桃” ， 不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥 ， 其味酸甜可口 ， 营养十分丰富 ， 临床上作用广泛 ， 深受人们的喜爱 。 同时它可以抗黑色素的生成 ， 消除雀斑 。
现在几乎人手一部手机 ， 而且大部分人都是“机不离身”的状态 ， 不管是地铁、电梯、路上还是睡觉、吃饭都习惯低头玩手机 。 虽然玩手机能给我们带来很多的便利与乐趣 ， 但经常玩手机会让女人变老的 。 那么 ， 如何健康玩手机呢？
低头玩手机 皱纹爬满脸
现代生活中 ， 常看到这样一些人 ， 无论在地铁、公交车还是饭桌上 ， 都频繁地拿着手机或各种电子产品低头阅读或游戏、发消息、刷微博、看新闻……殊不知 ， 长时间盯着一样东西看会使肌肉神经紧张 ， 进而惊现颈纹、面部皱纹等肌肤老化问题 。
“低头族”造成的肌肤老化 ， 主要表现在产生三种皱纹上：川字纹、抬头纹和颈纹 。 当你在摇摇晃晃的车上、地铁上认真地盯着手机看时 ， 眉头其实已经不自觉地皱了起来 。 经年累月 ， 眉间的川字纹一旦形成 ， 就再也别想“抹”去了 。 而长时间低头聚精会神地看一样东西的人 ， 由于额头肌肤长时间紧绷着（又因肌肤缺水、本身老化等因素） ， 一抬头必现“三”字皱纹 。
理论上说 ， 皱纹产生的原因大致有两点：其一 ， 是由于表皮肌肤缺水 ， 细胞失去活力 ， 进而皮肤变得粗糙、产生皱纹；其二 ， 是由于肌肤内部胶原蛋白的逐渐减少 ， 内部组织结构垮塌 。 当肌肤没有了弹性 ， 自然会因低头而产生各种“纹” 。 所以 ， 改变“低头”的习惯 ， 外在保湿护肤 ， 内在补充胶原蛋白 ， 拥有充足的睡眠 ， 对烟、酒说不 ， 才是对抗“低头纹”的正确方法 。
如何健康使用手机
研究表明：手机在不同状态下 ， 其辐射值会发生变化 。 在目前未彻底搞清手机辐射是否致癌的情况下 ， “保守用法”可以将其可能的危害降到最低 ， 下面 ， 就来看看日常生活中使用手机时需要注意的细节：
长话短说
少用手机“煲电话粥” ， 准备长时间通话时 ， 应改用固定电话或使用耳机 。 如果不得不长时间使用手机通话时 ， 也应每隔1~2分钟换用另一只耳朵接听 。
别挂在胸前或腰间
最好把手机放在随身携带的包中 ， 并尽量把它放在包的外层 。 如果必须随身携带手机 ， 一定要保证键区位置朝向身体 ， 背面冲着身体外侧 。
信号弱的地方少打
信号差时手机的功率会自动加大 ， 从而造成其辐射的强度增大 。 基于同样的道理 ， 在电梯等小而封闭的环境里使用手机也会使其辐射强度增大 。
接通后再放在耳边
在手机号码已经拨出而尚未接通时 ， 手机辐射量最大 ， 是待机时的3倍左右 。 此时应让手机远离头部 ， 间隔约5秒钟后再进行通话 。
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