夏季天气炎热， 是一个燥热的季节， 气温的升高很容易导致女性朋友上火诱发各种妇科炎症 。 夏季养生补血的同时也一定要注意降火清热， 有利于女性健康 。 下面就由小编来为大家推介一些营养养颜的食物， 让健康肤色吃喝出来 。
5款花茶美容养颜喝出女人好肌肤
1、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰本来就具有美容的效果， 特别是对于肌肤美白和保湿具有很好的作用， 玫瑰花茶中加入适量的蜂蜜， 搅拌均匀后饮用， 可是促进身体新陈代谢， 调和肝脾， 理气和胃， 又减肥消脂的茶饮 。
2、花梨红枣蜂蜜茶：梨子中可是含有丰富的膳食纤维， 可以有效的降低胆固醇的含量， 还能起到排毒的功效， 以此达到滋养肌肤的美容养颜的作用 。 还可以有效的预防辐射 。
3、柠檬茶：柠檬中可是富含大量的维生素成分， 常喝柠檬茶可是具有保护肌肤细胞的作用， 修复受损的肌肤， 让肌肤变得更加有抵抗力， 还能够防止紫外线的伤害 。 喝热柠檬茶还具有抗癌症的效果 。
4、菊花茶：可是具有缓解眼睛疲劳的作用， 防止视力减退等， 而且还能够有效的预防上火， 或者是达到清火的效果 。 肌肤长痘时， 有可能是上火引发的， 那么这时候就用菊花茶来清热解毒 。
5、金银花茶：取适量的金银花， 薰衣草， 甘草， 蜂蜜等搭配在一起， 用温水泡15分钟左右即可， 然后每日饮用， 能够达到消炎祛痘的作用， 改善脸部皮肤暗沉的肤质， 同时又增加了肌肤的光泽度 。
夏季女人补血养颜食谱， 养出健康好肤色
营养食谱——排骨枸杞养颜汤
材料：排骨一根， 枸杞， 红枣12枚， 当归4片 。
做法：
排焯水， 洗净血水放入沙锅夏季养生 美容食谱加入枸杞红枣当归， 葱， 姜片， 大火烧开， 再小火炖至排骨苏烂， 盐， 鸡精调味即可 。
养生功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮， 就能收到滋阴润燥， 养颜护肤的辅助作用 。
营养食谱——蜜饯姜枣龙眼
材料：龙眼肉250克， 大枣250克， 蜂蜜250克， 姜汁适量 。
做法：
将龙眼肉、大枣洗净， 放入锅内， 加水适量， 置火上烧沸， 改用文火煮， 至七成熟时， 加入姜汁和蜂蜜， 搅匀， 煮熟， 起锅， 待冷后， 装入瓶内， 封口即成 。 服用时， 每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒， 每日服3次 。
养生功效：健脾益胃， 滋补心血 。 适于脾虚、血亏所致的；食欲不振、面黄、心悸等症 。
营养食谱——甜醋猪蹄姜汤
材料：猪蹄1只， 冰糖1小块， 生姜250克， 甜醋适量 。 猪蹄去毛后斩件， 用滚水煮5分钟 。
做法：
将生姜刮皮、拍裂， 连同猪蹄放入瓦煲中， 加醋 。 煮滚后， 改用文火煲2小时， 下冰糖调味即成 。
养生功效：健胃散寒、温经补血 。 适用于产后血虚、食欲减退、手脚冰冷者 。 产后口苦外感发热、阴虚者不宜饮此汤 。
中国有句古话叫“一白遮百丑”， 显然是将美白二字与美丽等同了， 因此拥有美白雪肌几乎是所有女人的梦想 。 美白方法试过N种， 难免发生过费时费力又一点效果都没有的坑爹事事件， 如何才能有效美白， 成为了困扰着广大的女性同胞大问题 。 小编今天告诉大家八个常见的夏日美白雷区， 小心避开它们吧， 因为你脆弱的肌肤真的伤不起 。
夏日美白雷区一：晒后肌肤要马上美白护理？
有些美白成分较容易引致皮肤敏感， 尤其是晒后的肌肤， 十分脆弱， 容易过敏 。 容易皮肤敏感的人要特别留意说明书内的成分， 避免使用一些太刺激或曾引致敏感的成分 。
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