平性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、土豆、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆 。
三、动物性食品组
温热性－－羊肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝 。
寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌 。
平性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝 。
温性水果有哪些列表 寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等 。
温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等 。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等 。
扩展资料：
从中医的角度来说 ， 水果具有寒、凉、温、热四种性质 ， 中医称为“四性”或“四气” 。 其中温热与寒凉属于两种不同的性质 。 吃水果需要注意的是：
1、脾胃虚寒、容易腹泻 ， 一吃凉食就胃疼的人 ， 均不宜多食寒凉性水果 。 女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果 ， 以免引起痛经 。
2、吃多了温热性水果容易上火 ， 口干、口唇起疮包 ， 湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃 。
3、平性水果的寒热性质都不太明显 ， 作用比较和缓 。 它适应面广 ， 寒性体质和热性体质的人都可以食用 。
参考资料来源：
哪些水果是温性的 ， 哪些是寒性的 温性水果是一类水果的统称 ， 适合寒性体质 ， 有苹果、樱桃、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃等 。
水果有五性 ， 即“寒、凉、平、温、热” 。 五性的分类 ， 可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果 。 如果您属于寒性体质 ， 就不适合吃太多寒性的水果 ， 否则只会“雪上加霜” ， 导致身体不适 ， 同时也违背了水果健康养生的本意 。 温性水果能够祛寒补虚、消除寒症 ， 增加人体热量 ， 促进人体的能量代谢 。 适用寒性体质、寒性症状者食用 。
寒性水果——解燥热
1、典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等 。
2、寒性水果性质偏寒 ， 有助于解燥热、清热火；对于面红目赤、牙龈肿痛、口干口渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症 ， 有很好的缓解效果 。
温性水果——最养人
1、典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等 。
2、温性水果比较平和 ， 适用大多数人食用 ， 一般属温性的水果可以多吃一些 ， 有补益身体的作用 。
热性水果——驱寒健体
1、典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等 。
2、这类水果有温热补益的作用 ， 祛寒补虚、消除寒症 ， 增加人体热量 ， 促进人体能量代谢 。
哪些是温性食物和水果 1、温热性的水果：榴莲
有很多水果的属性不同 ， 而温热性水果有哪些呢 ， 其实榴莲就是温热性水果中的一种 ， 它的外壳比较坚硬 ， 果肉还会散发出臭气 ， 不过吃起来特别的香甜 ， 营养价值也很高 。
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