体内湿气重怎样祛除? 你好，体内湿气重可通过以下几种方法去除：
1、多运动：体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢 。
2、蒸汗：蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够排毒”的活动，更适合一些“不大愿动”的朋友，而且也能够把体内的湿气有效排出 。
3、中药茶：德圃的湿清草茶，帮助内部调理，去走湿气 。
3、薏仁赤小豆汤：薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，这样的搭配煲成一锅当水喝，能够有效地去除体内的湿气，女孩子多喝更能够有助减少水肿！
4、多喝清热去湿汤：用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用 。
5、少吃盐，多健脾：吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物 。
请问体内湿气重怎样祛除啊？ 若患者脾胃湿热，可以用些健脾化湿的药物，建议德埔时清草茶，可以从内部调理湿气，调理因湿气引起容易腹泻的人，饭后分清化浊的力量差，头面部容易起疹子，皮肤有湿热等人群 。
可以通过食疗调理 。 可以吃薏米红豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆浆，尽量不吃厚味膏粱、海鲜 。
如下：
1、你可以到附近的药店问一下，除湿的药很多 。
2、如：霍香正气口服液、祛湿片等 。
3、另外，祛湿气的中药有薏仁，赤小豆，茯苓等等，湿气在人体内缠绵悱恻，不容易去除，一般都是通过健脾胃来增强运化功能，可以买山药来煮汤 。
4、最后，建议多运动，让湿气通过汗液排出体外 。
体内湿气重怎么去除 身上湿气重，要祛除湿气，要综合情况分析，从作息，饮食、运动等各方面着手 。
作息上，要保证每天7-8个小时的睡眠时间，最 好是在晚上11点前就睡觉，这个时间段是身体器官休养生息的时间 。 充足的睡眠能提高免疫力，也能帮助我们祛除体内的湿邪 。
饮食要清淡适量 。 肠胃系统关系到营养及水分代谢，最 好的方式就是适量、均衡饮食 。 酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。 甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最 好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质 。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外，如跑步、健走、游泳、跳舞等，可促进身体器官协调运作，增加血液循环，提高基础代谢，加速“排湿” 。
夏季是最 好的去除湿气的时间每天喝热水，少吃生冷食物，多做运动，也可以采取中医去除湿气的方法来去除湿气 。 比如穴位贴敷祛湿气的方法就是从古代沿用下来的方法，七湿足贴萃取天然中草药的精华有效成分，贴敷于足底，通过对足底及相关经络反射区的作用，各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，神奇、稳定、持久的效果看得见也感受得到 。
身上湿气重如何祛除？ 怎么感觉跟我上次回答的那个“鹿茸血酒”那么像呢？
能把出你体内湿气重的中医算得上有水平的，为何不遵从医嘱？按部就班的服药？
为何自己瞎捣鼓？要知道对症砒霜是良药，不对症人参是大毒！！
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