经常脚后跟疼怎么治疗好呢？咋办 .脚后跟疼， 又称为跟痛症， 是足跟部周围疼痛性疾病的总称 。 足跟一侧或两侧疼痛， 不红不肿， 行走不便 。 又称脚跟痛 。 是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病 。 常见的为跖筋膜炎， 往往发生在久立或足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛， X光片证实确有跟骨骨刺的形成， 痛点集中；另一种是假性足跟痛， X光片没有骨刺增生的形成， 足跟部持续疼痛， 双腿有沉重的乏力感 。 足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛， 走几步后便可以逐渐缓解 。
1、日常疗法：采用改变站姿的方法， 前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节， 以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量 。 如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象， 就应该停止运动， 让韧带充分休息 。
2、封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位， 达到消炎、止痛的目的， 并有缓解局部肌肉紧张的作用 。 时间长的可管数年以上， 短的数周， 视病情轻重， 时间长短不定 。 这是一种对症治疗措施， 对消除局部的疼痛症状有较好的效果 。
3、中药治疗：中药治疗足跟痛采用内病外治理念， 直接针对病处治疗， 中药“足跟世医帖”贴于足跟肌表可刺激神经末梢， 扩张血管， 促进局部血液循环， 改善周围组织营养 。
如何预防和减轻脚后跟疼:
第一:选择穿轻软合适的鞋子,减轻足跟压力， 防止跟骨损伤
第二:老年人应当防止过度负重及用力， 包括控制体重， 避免重体力活动
第三:坚持足部锻炼， 以增强肌肉韧带的力量和弹力， 如赤脚在沙地上行走
第四:坚持每晚用温水泡脚30分钟左右， 或者给足部做简单的按压， 促进局部血液循
脚后跟疼如何治疗才好呢 引起脚跟疼痛的原因较多， 主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等 。 中医学认为， 脚后跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致 。 肝主筋、肾主骨， 肝肾亏虚， 筋骨失养， 复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞， 气血运行受阻， 使筋骨肌肉失养而发病 。
封闭疗法：“封闭针是将药物注射到疼痛的部位， 达到消炎、止痛的目的， 并有缓解局部肌肉紧张的作用 。 时间长的可管数年以上， 短的数周， 视病情轻重， 时间长短不定 。 这是一种对症治疗措施， 对消除局部的疼痛症状有较好的效果 。
中药治疗： “足跟骨.fang世一贴”萜于足跟肌表可刺激神经末梢， 扩张血管， 促进局部血液循环， 改善周围组织营养
补充维生素B6， 可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成 。 补充维生素C 。 多食含钙的食物 。 多食含镁的食物， 如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品 。
经常脚后跟疼严重吗？该如何治疗呢 对于我们每个人来说， 走路是一项很平常的事情， 虽然说走路很简单， 但是当你走的时间达到一定程度之后就会感觉到脚后跟痛， 很多人就会问， 经常脚后跟疼应该怎么办？有啥解决办法？对于这一问题的解决， 其实有哦很多的方法， 比如坚持每天泡脚以及换一双合适自己的鞋子， 下面我们具体来分析一下 。
我们都知道， 脚痛是一件很无奈的事情， 整个身体的运动就是靠这双脚了， 所以保护好我们的脚是非常有必要的 。 很多人常常会出现脚后跟痛的症状， 一般导致这种西安先锋发生的原因有很多， 比如走路的时间太久， 或者是穿的鞋子太磨脚等， 就hi出现脚后跟痛的现象 。
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