怎样才能走出失恋 1. 允许自己释放情绪 。
失恋是一种典型的“社会拒绝”行为 ， 即一个个体被有意地排斥在某种社会关系或互动之外 。 当你被拒绝了以后 ， 你的大脑和身体其实正在经历着巨大的疼痛 。 随之而来的 ， 是孤独 ， 绝望 ， 认为自己没有价值的情绪 。 你要认识到 ， 这些都是正常的反应 。 并不是你多么特别多么悲观 ， 只是因为你处于悲痛的阶段的正常反应 。
当你感到悲伤哭泣时 ， 可能你的朋友还会劝你：“你需要走出来 ， 往前看 ， 哭并不能解决问题 。 ”其实他们是为你好 ， 但是我认为 ， “哭”其实可以解决问题 。 在分手后的第一时间 ， 释放出所有的情绪 ， 是必要的 ， 这样我们就不会把情绪压抑在心底 ， 然后让它影响到我们以后的关系 。 只有在失恋初期 ， 你尽情地释放了你所有负面的情绪 ， 才有可能清空脑子 ， 来想如何往前走 。
2. 停止对现实的否认 ， 然后接受它 。
失恋后的人们 ， 很容易产生否认现实的想法 。 在这个阶段 ， 你的潜意识会掩饰很多你们关系中的消极方面 ， 而在你脑子你浮现的只有另一半对你的好 ， 他的各种优点 ， 以及你们在一起的美好时光 。 所以你总会有一种强烈的冲动 ， 我要回去找他 。 现在我们分手只是暂时的 ， 我们还有可能在一起的 。 这就是为什么很多情侣 ， 总会出现分手后又和好的情况 。
【怎么走出失恋，分手后男人不想复合】但是请你多给自己一些时间 ， 不要让潜意识欺骗自己 ， 只看到对方的好 。 请想一想你们分手的原因 ， 如果你们两个再和好 ， 这些以后还会否成为导致你们分手的原因？挖掘自己真实的想法 ， 而不要被以前的美好所蒙蔽 。 离开一个人 ， 会让你的生活发生改变 ， 你的时间会变多起来 ， 你会变得好像很无聊 ， 你会变成一个人 。 如果你清晰地认识到心底的想法 ， 那么这样的改变并没有什么不好的 ， 请接受它 。
3. 找回你自己 。
以前你的时间并不完全是属于你的 ， 因为你或多或少都会为了另一半 ， 牺牲掉自己的时间 。 所以你的目标 ， 你的计划可能因为你们俩互相的一些事情所耽误 。 还有一部分的人 ， 可能因为有了固定的伴侣 。 对自己的外貌并不像单身的时候一样 ， 那么注重管理 。 又或者 ， 两个人在一起的时候 ， 优先想的可能是对方 ， 或者是利于两个人的 。 这让你的生活或多或少是围着你的伴侣转的 。
那么在失恋的这段时间 ， 请把这些时间找回来 。 想一想自己 ， 把那些你搁浅的目标 ， 推后的计划 ， 再重新捡起来 ， 把时间用在营造更好的自己身上 。 因为往往失恋以后 ， 我们很容易陷入自我否定当中 ， 花时间找回自己 ， 重建自己的自信 ， 做那些让自己变更好的事情 ， 会让你更容易走出失恋 。 也能让你转移注意力 。
4. 寻求朋友的帮助 。
相对于恋人来说 ， 朋友能带你的支持是不同的 。 很多私密的话题你只能跟朋友说 ， 很多共同的话题 ， 你也只能跟朋友一起聊 ， 而总有那么一些秘密 ， 也是只能跟朋友倾诉的 。 那么在你失恋痛苦的时候 ， 寻求朋友的支持也是非常不错的选择 。
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