因为 ， 低血糖 ， 或低血压 ， 你能量不足 ， 或供应不足 ， 你根本就跑不动 ， 打架争吵也打争不过别人 。 低血糖出现的生理症状 ， 跟低血压相似 。
二:身体既然不允许低血糖 ， 为了防止低血糖 ， 人类身体进化了防止低血糖的多重机制 ， 与防线 。 保障身体能量供应的稳定 ， 连续不断 ， 持续供应 。
a血糖是身体能量供应的第一道防线 。
b当血糖用完时 ， 如果不进食 ， 身体就会启动第二道防线 ， 释放肝糖原来维持血压的稳定 。 这需要胰腺分泌胰高血糖素来调节 ， 同时抑制胰岛素来达到平衡 。
c当肝脏消耗完后 ， 还没有进食 ， 身体得不到糖原支持 ， 身体就会启动第三道防线 ， 分解肌糖原来维持血糖稳定 ， 这也需要胰高血糖素这个激素指令调配下才能完成 。
d与此同时 ， 肝脏也会进行糖异生来供能 ， 维持血糖的稳定 。 如生糖氨基酸 ， 甘油等 ， 都被转化糖来维持血糖稳定 ， 从而保障身体 ， 组织器官正常运转 。
e低血糖是在身体严密调节下完成的 。 当身体的肝糖 ， 肌糖等都用完后 ， 身体还会启用分解体蛋白 ， 膜组织 ， 脂肪生酮方式来维持血压稳定 。
总之 ， 身体是不允许低血糖的 ， 对低血糖有着多重的防控措施 。 因为 ， 低血糖将意味着 ， 能量不足 ， 就意味着支撑不了你100多斤身体正常运作 ， 随时有生命危险 。
三:为什么会低血糖？简单来说有以下几个方面:
a:肝脏不好 ， 肝功能下降 ， 肝脏储存肝糖能力下降 ， 肝脏进行糖异生能力下降 。 这是重点 。 所谓的糖异生 ， 就是非糖物质转化为糖的生化过程 。 低血糖的朋友 ， 调肝 ， 养肝 ， 是一个方向 。
b胰腺分泌的胰岛素与胰高血糖素出现不平衡 ， 或紊乱 。 这是一个调理方向 。
C:过度劳累 ， 过度操心 ， 焦虑 ， 害怕 ， 担心 ， 紧张等 ， 长时间工作 ， 高强度工作等等 ， 这些行为都会增加加速能量血糖的消耗 。
再加上如饮食食物补充不及时 ， 饮食营养 ， 如蛋白质 ， 好的脂肪来源 ， 缺乏维生素B6等 。 主要因素 ， 次要因素 ， 凑在一起 ， 就会造成低血糖 。
低血糖的朋友 ， 通常都会有一段时间高血糖 。
所以 ， 避免压力 ， 紧张 ， 过度劳累工作 ， 让身体身心放松 ， 及时进食补充糖份 ， 优化饮食结构让饮食营养均匀 ， 进食高蛋白高能量食物 ， 注意维生素B族的摄入等 。
这是调整低血糖的一个方向 。 这个方向是防止低血糖 ， 调理低血糖的一个基础 ， 核心 。
【健康知识|低血糖怎么调理，血糖低怎么食补】在此基础上 ， 再调理肝脏与胰腺 。
低血糖的人怎么调理？ (1)按症状进行饮食调解出现低血糖时 ， 最有效的应急措施当然是立即吃“糖” ， 快速增高血糖水平 ， 可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克～50克) ， 吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等 。
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