虽然医生在临床上几乎没有遇到过一夜白头的患者 ， 但情绪和压力的确有可能影响头发的颜色变化 ， 只不过需要一段时间 。
少年白发源于毛发黑色素形成减少
引起白发的原因有很多 ， 其中随着年龄的增大 ， 毛囊大量磨损而产生大量过氧化氢 ， 这是头发变白的主要原因 。 因为过氧化氢阻碍了头发的天然色素——黑色素的正常合成 。 身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6 ， 或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁 ， 也会导致头发由黑变白 。 除了老年性自然衰老后所致的白发外 ， 还有遗传因素、营养因素或某些疾病所致的早年性白发症 。 现代医学认为 ， 少年白发主要是毛发黑色素形成减少 ， 由黑素细胞形成黑色素的功能减弱 ， 酪氨酸酶的活动减低所致 。
精神因素是黑发杀手之一
精神因素也是黑发杀手之一 。 情绪变化很容易使机体神经功能失调 ， 因此分泌黑色素的功能也会发生障碍 ， 影响色素颗粒的合成和运送 ， 就会长出很多白发 。 奥巴马就是这种情况 。 有些年轻人在短时间内头发大量变白 ， 与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系 。 由于极度紧张、忧愁等消极情绪 ， 往往会引起体内发生一系列急剧变化 ， 造成内分泌严重失调 ， 使人在短时间内出现白发 。
自然衰老所致白发很难“返老还童”
随着年龄的增长 ， 人的头发也会变 ， 这是一种自然现象 。 自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难 。 但是由于情绪或者慢性疾病所致的突发性白发还可以重新变黑 ， 只要平时生活中多注意缓解压力 ， 采取正确的起居饮食习惯 ， 即可防止白发继续增多 ， 甚至由白变黑 。
为了防止长白发 ， 可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额部经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。 每次按摩1~2分钟 ， 每分钟来回揉搓30~40次 ， 以后逐渐延长到5~10分钟 。 这种按摩可加速毛囊局部的血液循环 ， 使毛乳头得到充足的血液供应 。 这样 ， 毛球部的色素细胞营养得到改善 ， 细胞活性增强、分裂加快 ， 将有利于分泌黑色素和使头发变黑 。 在饮食上可以多摄入含铁和铜的食物 。 含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等 ， 含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯和干豆类等 。
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