学习知识|如何克服中考前焦虑( 五 )


(2) 复习要有计划, 切忌胡乱翻书, 先按老师的安排去做, 再按自己计划每天向前迈进 。
(3) 正确对待每次的模拟考试的成绩复习是对你所学知识的一种巩固, 而模拟考试是检查你复习成果的一种手段, 也是引领你走上正式考场的一座桥梁 。 模拟偶尔考得不好可以促进你再加强, 不能因此而一蹶不振 。 战役尚未打响, 不能自己先被自己打垮 。
(4) 要注意合理休息、合理饮食、合理运动, 否则会影响学习效率, 要保持充足的精力, 才有清醒的头脑去学习 。
2、 如何减轻学习压力?
可以尝试下面几种方法来减轻心理压力:
(1)回忆自己所取得的好成绩, 哪怕是微不足道的 。
(2)对好友倾诉自己遇到的难题, 得到好友的帮助与勉励 。
(3)合理安排要做的事情, 做自己该做的事情 。
(4)听听音乐, 说说笑话, 为生活添加一点乐趣 。
(5)定时进行体育锻炼, 增强体质 。
(6)读读写写, 通过读书、写日记等进行心理调整 。

祝你考出好成绩!
希望我的回答能帮助你!

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