快速美白脸部三个小秘方 如何洗脸变白 调理身体：
1、 吃健康清洁的排毒食物 ， 自然清洁的饮食可以提供亿万营养细胞 。 所有细胞都需要优质蛋白质 ， 必需脂肪酸 ， 实验发现粗粮 ， 坚果 ， 种子和橄榄油含有丰富的这类物质 。
2、 每天至少喝8杯水 。 纯净 ， 干净的水有助于冲洗掉不必要的毒素 。 每天最好从玻璃瓶代替塑料 ， 是身体自然排毒的最佳途径之一 。 汽水 ， 酒类 ， 红茶及咖啡是不能代替水的 。
3、 多吃消除富含纤维的食物 ， 为了确保该毒素不建立在系统中 ， 这类食物包括大量的新鲜蔬菜 ， 生水果 ， 豆类 ， 全谷类和其他营养丰富的高纤维食物 。
4、 每天锻炼和伸展身体 ， 经常锻炼身体有助于自然排毒 。 至少有一个半小时的日常锻炼和伸展 ， 改善血液循环 ， 燃烧的热量储存在脂肪细胞分解毒素 ， 并帮助通过汗液排泄有毒残留物 。
5、吸汗排汗消除浪费 ， 除了日常的体力活动 ， 桑拿浴室和温水澡可以用泻盐或海盐 ， 诱发出汗和消除毒素和重金属 。
6、 刺激皮肤自然排毒按摩可以提高淋巴系统 ， 身体自然排毒 。 喝水后增加毒素消除 。 干刷皮肤洗澡前也可以改善血液循环 ， 刺激身体自然排毒清洗 。
7、减少毒素进入身体 ， 尽可能吃有机食品 ， 避免食品添加剂 ， 高血糖指数的食物 ， 坏脂肪 ， 兴奋剂 ， 药品和环保化学品 。
祛斑妙招：
1、柠檬和黄瓜：
每年连续作战20天 ， 脸洗净后 ， 抹上几层柠檬汁和黄瓜汁 ， 保持40-50分钟 ， 然后洗掉 ， 再涂护肤霜 ， 增白效果明显 。
2、绿叶面膜：
绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末 ， 同一杯酸奶混合 ， 放2-3小时 。 一天2-3次把糊状物抹在脸上 。
3、胡萝卜法：
2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁 ， 20-30分钟后洗掉 ， 再涂护肤霜 。 此外 ， 每日喝一杯胡萝卜汁 ， 可美白肌肤 。
4、西红柿汁：
在一只西红柿的汁液中加入一匙甘油 。 一天至少1次用这种液体洗脸10分钟 ， 然后把脸洗干净 ， 干性皮肤可涂点护肤霜 。 长期使用 ， 雀斑变得暗淡 ， 以至完全消失 。
5、蒲公英花水：
在一把蒲公英花中倒入一杯开水 ， 冷却后过滤 ， 所得液体倒入瓶里 。 每日早晚用蒲公英水洗雀斑 。
6、萝卜和西红柿片：
将脸洗净 ， 涂护肤霜 ， 然后在脸上放几块西红柿和萝卜片 ， 30分钟后 ， 再用凉牛奶洗脸 。
7、柠檬汁加奶：
油性或中性皮肤的人 ， 定期用柠檬汁加牛奶来洗脸 ， 能增白皮肤 。
祛斑面膜：
一、红糖养颜面膜
做法：将3大匙红糖放在锅里加热 ， 待溶化至黏稠的浆状时熄火 ， 冷却到15摄氏度左右后 ， 涂在洗净的脸上 ， 15-30分钟后洗掉 ， 每周两次 。
二、红糖祛斑面膜
做法：将300克红糖放入锅内 ， 加入少量矿泉水、淀粉 ， 文火煮成黑糊状 。 稍凉后搽于脸部 ， 5-10分钟后用温水洗净 ， 从而使皮肤变得光滑美丽 。
三、红糖美白面膜
做法：红糖300克 ， 鲜牛奶或奶粉适量 。 将红糖用热水溶化 ， 加入鲜牛奶或奶粉 ， 冲调后涂于面部 ， 30分钟后用清水洗净 。 每天一次 ， 使用3个月左右 ， 可以减少皮肤中的黑色素 。 一般都是每周做两次 。
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