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健康知识|怎样长头发，怎样让头发长得多

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如何让头发快速长长 ， 几个有效的方法 首先毛发生长速度的快、慢 ， 其实和每个人的身体状况 ， 还有头皮部位的具体情况都是有关系的 ， 具体如下：
第一、遗传方面 ， 有些人天生的遗传 ， 头发非常浓密 ， 又黑、又粗、又硬 ， 有些人的头发生长的比较快 ， 就是有一定遗传因素的参与 。
第二、营养的状况 ， 如果营养状况不好 ， 头发的生长速度就会比较慢 ， 甚至可能脱落的速度会更快 。 如果想头发长得快一点、长一点 ， 一定要注意保证营养 。 首先平时的食当中 ， 要注意多吃一些富含优质蛋白的食物 ， 比如瘦肉、鱼类等 ， 还要多吃一些富含B族维生素的食物 ， 比如水果、蔬菜、蛋黄、动物的肝脏 ， 还有坚果等等 。 再有要多吃一些富含β胡萝卜素或者富含维生素A的食物 ， 比如西兰花、胡萝卜等 ， 这些食物总体来说能够提高毛发组织的获氧量 ， 能够促使毛发快速的生长 。
第三、局部的因素也会影响头发生长的速度 ， 比如局部头皮部位的血运循环比较良好 ， 头皮肤比较松弛 ， 头发生长的就会比较快一些 。
第四、头皮部位注意清洁 ， 去除掉过于油腻 ， 还有一些污浊的脏物 ， 保证毛发部位的清洁 ， 能够减少脱发的产生 ， 也能够促进头发快速的生长 。
怎样长头发 1.吃芝麻糖煮鸡蛋还有核桃.
2.试下用生姜汁洗头 。
3.多点洗头发,并多点按摩头部,护发素,也可用橄榄油
4.保持情绪平静
5.适当梳理 每次30下左右
6.保持好心情
简单有效的方法有 ， 但是需要长时间坚持：
1.每天用拳头敲大腿外侧 ， 从屁股一直敲到膝盖 ， 敲着越疼的地方就越要多敲 ， 每天每条腿敲几分钟就行．
2.晚上早点睡 ， 早上早点起 ， 最好早上起来做做运动．
3.多吃青菜多喝水 ， 少吃鸡鸭鱼肉．
4.不要生气 ， 过于爱生气的人头发会越来越少 ， 以至秃顶
怎么才能长出头发! 怎样才能让头发长得快
淘米水洗头
据说用淘米水洗头也可以让头发长的快 ， 傣族女子就是用这样的方法的 ， 每天将淘米后的水留下 ， 加入适量的热水 ， 将其调温即可 ， 长期使用可以促进头发的生长 ， 因为米水中含有非常丰富的B族维生素 ， 是头发需要的一大营养之一 ， 而且还能乌黑头发呢 。
啤酒护发
啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养 ， 而且还有丰厚的泡沫和养分精神 ， 在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效 ， 还可以让头发生长得快 。 做法：先将头发洗净 ， 擦干 ， 然后将啤酒均匀地涂搽在头发上 ， 并进行揉搓按摩 ， 使其渗透根 。 10分钟后用清水洗净 ， 这样不仅使头发光亮 ， 而且能防止头发干枯脱落 ， 促进头发生长 。
多用木梳梳头
多用木梳梳头可以促进血液循环 ， 而且木梳梳头发还能减少静电的产生 ， 对头发起到一种保护的作用 ， 这样的话头发也能促进头发生长 。
姜擦头
生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果 ， 这些效果可以促使头发生长 ， 但效果实际不明显 。 如果你实在想尝试一下 ， 建议你： 用老姜洗干净 ， 晒干后用刀拍扁 ， 沾少量盐水溶液擦拭即可 ， 为时不要超过30分钟 。
避孕药
可以把避孕药捣碎加入洗发水中一起来洗头 ， 也能让头发长得快 ， 因为避孕药含有雌性激素和孕激素 ， 属于类固醇的一种 ， 短期使用有可能因刺激毛囊而令头发的新陈代谢加快 ， 使得头发长得快 。 不过 ， 这种方法来改善发质没有科学根据 ， 试不试还是看个人想法 。
头部按摩
日常空闲的时候 ， 可以使用头部按摩器来按摩头皮 ， 可以促进头部的血液循环 ， 也可以促进头发健康而且快速的生长 。

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