3款养颜药膳给心脏排毒
1、什锦烩鲜蔬
材料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克 ， 蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根 ， 盐适量 。
制作方法：
1、西芹、胡萝卜洗净切丝 ， 香菇、金针菇、口蘑洗净备用 。
2、锅中加水烧热 ， 放入以上原料焯一下 ， 捞出后放冷水中浸泡备用 。
3、油烧热后放葱段炝锅 ， 再倒入蚝油和原料中火细炒 ， 如干锅可放少许水 ， 再放入淀粉勾芡炒匀即可 。
功效：香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分 。 能够帮助人体消化食物 ， 排除毒素 。 菌类食物热量低 ， 所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富 ， 常吃可以增加人体免疫力 。
2、芦笋番茄牛奶
材料：芦笋300克 ， 番茄1/2个 ， 脱脂牛奶200cc ， 水 ， 冰块适量 。
制作方法：
1、芦笋洗净 ， 榨汁 ， 番茄去皮 ， 切小块 。
2、全部材料放入果汁机中打匀 ， 倒入杯中 ， 加入冰块即可饮用 。
功效：牛奶中含有丰富的钙质 ， 且易于被人体吸收 ， 芦笋和番茄均含有膳食纤维 ， 有助于维护肠胃健康 ， 加上番茄含有维生素A和C ， 可以养生排毒 。
3、鲑鱼根菜粥
材料：米、酒糟、 鲑鱼块、牛蒡、莲藕
制作方法：
1、在锅中放入米、水、酒糟、鲑鱼块、牛蒡、莲藕等 ， 熬煮20分钟 ，
2、待表面的水分慢慢减少后 ， 滴少许酱油调味 ， 关火撒上芹菜粒碎即可 。
【心脏排毒刻不容缓 3款药膳给心脏排毒 冬季女性美肤 教你穴位按摩排毒法】功效：鲑鱼肉的红色色素成分虾青素具有很强的抗氧化作用 ， 加上牛蒡、莲藕等根菜类食物 ， 丰富的膳食纤维重整肠胃 ， 加点新鲜的芹菜又能帮你解毒排毒 。
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