怀孕期间出现水肿是怎么回事？要怎样进行缓解？ 水肿 ， 是大多数准妈在孕期都会遇到的一种症状 。
孕期会水肿是因为不断增大的子宫让腿部血管受到的压力也增大 ， 从而导致腿部的血液和淋巴代谢不良 。
虽说分娩后 ， 水肿的状况会消失 。 但如果怀孕晚期水肿得太厉害是会引起妊娠高血压的 ， 所以准妈们还是得重视 。 一般孕期水肿可能跟以下两个方面关系：
第一个方面 ， 胎儿大了子宫也被撑大 ， 而撑大的子宫会压迫下肢 ， 加上怀孕时循环系统压力比较大 ， 容易造成下肢静脉回流不畅引起孕妇水肿 。 这样的水肿需要孕妈妈平时要多注意活动身体 。 以前在医院给孕妈妈上孕期瑜珈课时会发现很多孕妈妈上完课之后鞋都变小了 ， 主要是脚不肿了所以鞋子就变大了 。
还要就是坐着的时候尽量把腿抬高 ， 在家里面看电视的时候可以把脚放在我们沙发上 ， 有助于我们静脉血液的回流 ， 以后站的时候尽量不要站得太久 。
第二个有可能是我们整个泌尿系统 ， 我们中国人的饮食盐的摄入会比较高 。 盐最主要的成份就是钠 ， 体内钠过多就造成水份留下体内 ， 排不出来 。
孕期的时候尽量要减少盐的摄入 ， 我们中国居民膳食指南建议每天每个人建议 ， 摄入六克盐就可以了 ， 但是在目前来看 ， 我们中国摄入的盐是远远不止六克 ， 特别是很多孕妈妈还特别喜欢喝汤 ， 汤里面会放盐 ， 我们喝的时候不觉得很咸 ， 但是汤我们喝得多啊 ， 所以加起来吃的盐也是很多的 。
所以孕期吃东西尽量的是清淡少盐 ， 如果汤的话尽量不要放盐 ， 或者真是就是一点点比煮一小把青菜放的盐还少 。 煮菜在快上锅时再放盐进去 ， 如果放了酱油的就不要另外再放盐了 。
预防水肿还要要动起来 ， 饮食要控制好 。
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孕妈妈的烦恼 ， 烦人的水肿 ， 该如何消除水肿呢？ 1雌性激素的分泌
妊娠期中身体会逐渐增加雌性激素的分泌 ， 促使身体中的钠元素和水分潴留造成水肿；妊娠子宫增大 ， 压迫静脉 ， 造成血管血液和淋巴液循环不畅 ， 代谢不良 ， 引起下肢水肿 。
多数孕妇或早或晚 ， 都会出现手脚浮肿的现象 。 随着怀孕周数的增加 ， 孕妇水肿现象会逐渐明显 。
一般多发生在脚踝或膝盖以下处 ， 通常孕妇在早晨起床时并不会有明显症状 ， 但在经过白天久站和夜间活动量减少后 ， 大约在晚上睡觉前 ， 水肿症状就会比较明显 。 因此 ， 孕妈们在搭配饮食时要慎重考虑 ， 尽量不要吃盐分高的东西 ， 以免加重肾脏的排水负担 。
2病理性影响
一些疾病比如：妊娠高血压疾病、肾脏病、心脏病、肝病等均可造成身体水肿 。
病理性水肿则会发生在人体的多个部位 ， 如下肢部位、双手、脸部、腹部等 ， 用手轻按肌肤时 ， 肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象 。 病理性水肿容易导致神经受压 ， 有时则会引起大腿外侧发麻、指尖刺痛 ， 或感觉丧失 。
病理性水肿多肢体面目浮肿 ， 少气懒言、食欲不振、腰痛、大便溏薄 ， 舌质淡 ， 苔白 。 如果感觉大腿外侧发麻、指尖刺痛或者没有感觉 ， 或者体重迅速增加 ， 这种情况必须尽快就医 ， 寻求医生帮助治疗 。 这些疾病不仅会对准妈妈的身体造成不同程度的影响 ， 对胎儿的健康也会有危害 。
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