2、如伴有红细胞过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之功效 ， 可常食用 。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ， 如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
5、与高血压病相反 ， 本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食 。 氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克 。 含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物 ， 适量常吃 ， 有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
6、常吃生姜 ， 能促进消化、健胃、升高血压 。 可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶 。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品 。
食疗方法
1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克) 。 将鸡去毛剖肚洗净 ， 在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒 50 克 ， 再将鸡肚皮缝紧 ， 入锅隔水蒸熟 ， 吃肉喝汤 ， 每半月吃一次 ， 连吃两月 。
2、红枣 15 枚去核 ， 粟子 150 克 ， 洗净 1 只 ， 鸡切成块状 ， 大火煸炒 ， 后加佐料 ， 煮至八成熟 ， 加红枣、栗子焖熟食之 。
3、鲫鱼 1 条 ， 糯米 60 克 。 将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥 ， 每周用 2 次 ， 连服两月 。
4、嫩母鸡 1 只 ， 黄芪 30 克 ， 新鲜天麻 100 克(干品 15 克) 。 鸡洗净入沸水中焯一下 ， 用凉水冲洗 。 将天麻、黄芪切片装入鸡肚内 。 将鸡放入沙锅中 ， 加葱、姜适量 ， 盐、酒、陈皮 15 克 ， 水适量 ， 用文火炖至鸡烂熟 ， 加胡椒粉 2 克 ， 即可食用 。
5、红枣 20 克 ， 沙参 15 克 ， 生熟地各 10 克 ， 加水适量用炖盅隔水蒸 3 小时后 ， 加蜂蜜适量 ， 每日分两次吃完 ， 连服 15 天 。
预防血栓宜多吃大蒜
据研究 ， 大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用 。 血栓是因血小板凝聚而发生的 。 在正常状态下 ， 人体内的血小板凝聚因子(TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着平衡 。 但是 ， 一旦到了老年期 ， 就会失去这种平衡 ， PG12的生成受到抑制 ， 从而容易发生血栓 。 研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力 ， 从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发现了多种活性物质 ， 其中一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用 。 这种活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质 。 此外 ， 菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些调味品中 ， 也含有这种活性物质 。
低血压高怎么办？ 每个人都有属于自己的基础血压 ， 这个血压数值不一定是在正常值范围内 ， 但是却是自己能够耐受的水平 ， 倘若打破了这个范围 ， 将血压控制在正常范围内 ， 反而会导致患者头痛等不良症状 ， 所以服用降压药后 ， 有头痛的症状并不用太担心 ， 这是正常的 ， 因为患者平时耐受了较高的血压 ， 降至正常范围 ， 他需要时间来适应 ， 至于将拜新同换位波依定（另外两种药我未听说过） ， 它们两种药降压机制是不同的 ， 所以个人建议还是遵医嘱较好 。
低血压高是什么原因 ， 该怎么办 ， 吃什么 舒张压（低压）偏高多是血管壁顺应性减低的一个标志 。 由于年纪的关系 ， 也可以说是血管壁的一个退行性改变 。 舒张压高的人 ， 患脑溢血和脑血栓发病的几率较一般人高 。
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