水形人：温中祛湿
水形特质者 ， 具有偏胖偏矮 ， 腰臀稍大 ， 发密而黑 ， 怕寒喜暖等特点 。 由于春分降水较多 ， 水形人容易出现湿困中焦的表现 ， 如恶心、口苦、胃脘胀闷等症状 。 宜安定心神 ， 可选择动静结合的运动 ， 以利于阳气发越 。
药膳推荐：宜多进食能健脾益肾、温中祛湿功效之品 ， 如砂仁、白术、茯苓等 。 药膳推荐猪肚白术汤 ， 将猪肚洗净 ， 去油脂 ， 放入沸水中焯后晾干备用 。 将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内 ， 缝合猪肚 ， 猪肚外以针刺小孔 ， 放入清水 ， 大火煮沸 ， 小火煮2小时 ， 放入精盐调味即可 。 有温中散寒 ， 补脾益气的功效 ， 尤其适用于素体脾胃虚寒的人食用 。
总的说来 ， 春分阳气渐壮 ， 应在保证夜间休息的基础上 ， 睡好午觉 ， 顺养阳气 。 多做户外运动 ， 多晒太阳 ， 顺应阳气的升发 。 饮食注意戒酸增辛 ， 健脾益肾 ， 调和肝气 。
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