脾胃虚寒者慎食性寒水果
春夏交替之际， 具有生津止渴、润喉去燥功效的水果， 是机体补充能量的最佳选择 。 以下五种经典水果是这一季节里的上选， 它们大多具备上述功效 。 但春夏“走俏”的水果大多性寒， 并非人人皆适宜 。
梨：（宜）：梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能， 适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者；（忌）：梨性寒冷， 脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用 。
香蕉：（宜）：性甘寒， 味微涩， 具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效 。 对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物 。 （忌）：香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用， 否则会引发虚火更旺 。
苹果：（宜）：性平， 味甘酸， 具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用 。 苹果营养十分丰富， 含有的鞣酸、有机酸有收敛作用， 果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用， 因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利， 有机酸有刺激肠道的作用， 可以通大便 。 含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合， 对防治高血压有益 。 （忌）：脾胃虚寒者不宜多吃苹果 。
猕猴桃：（宜）：具有解热、止渴等功效 。 含丰富的糖分、维生素C等营养素， 尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果 。 （忌）：脾胃虚寒者不宜多吃 。
西瓜：（宜）：夏季消暑珍品， 凉甜可口 。 西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效 。 （忌）：吃西瓜不能一次摄入过多， 否则会引起消化不良或腹泻 。
选水果， 看体质
水果的特殊功效：消化不良、高血压患者， 应多吃山楂、桃、橙子等水果；腹泻者可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者， 可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等；易上火的人， 不妨多吃些苹果……
总而言之， 体质虚寒者宜食用温热类水果， 慎用寒凉类水果；体质燥热者则相反；甘平类水果则适宜各种体质的人 。
水果的食用禁忌：腹泻者忌食香蕉；糖尿病患者忌食葡萄；脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠；肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨；消化不良、胃病者忌食红枣；胃病反酸者忌食橄榄；阴虚火旺者忌食荔枝；体弱多病、产后、外感风寒及血虚者忌食柿子；脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者， 忌食西瓜等 。
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