【薏米红豆粥的功效和做法大全】薏米与红豆一起可以用来煮成薏米红豆粥， 它具有多种的功效， 可以使得我们的身体与身心都处于健康稳定的状态下， 让你的精神更加的充沛， 那么它的功效那么好， 我们如果想学它的做法会不会很难呀， 小编告诉大家， 它的做法并不难， 现在就由我来跟大家讲解一下薏米红豆粥的做法与功效 。
薏米红豆粥的功效1.它具有减肥瘦身的效果， 但是要经常食用了 。
2.可以去除湿气 解毒， 也可以由湿邪引起的各种顽固性疾病 。
3.具有消肿， 健胃消食的作用， 更加容易使人体吸收 。
4.具有安神与清心的作用， 现代人的压力大， 造成疲劳不堪， 食用薏米红豆粥可以缓解疲劳， 安心定神 。
薏米红豆粥的做法一红豆适量 薏米若干 莲子适量 蜂蜜适量
薏米红豆粥做法步骤1.把莲子去掉里面的心， 然后用清水浸泡半个小时以上 。
2.把红豆也用水清洗干净， 然后用水浸泡时间要比莲子的长， 大概两个小时左右
3.薏米洗干净后也要用清水浸泡3到4个小时以上， 煮的时候就会更好煮 。
4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米一起放到锅子里面， 然后加入适量的水， 盖上盖子 。
5.刚刚开始把火候调到最大， 直到煮沸为止， 然后把火候调成小火， 慢煮半个小时 。
6.加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可以食用了 。
薏米红豆粥的做法二红豆适量 薏米若干 莲子适量 蜂蜜适量 百合适量 糖桂花适量
薏米红豆粥做法步骤1.把莲子去掉里面的心， 百合对半分开洗干净然后用清水浸泡半个小时以上 。
2.把红豆也用水清洗干净， 然后用水浸泡时间要比莲子的长， 大概两个小时左右
3.薏米洗干净后也要用清水浸泡3到4个小时以上， 煮的时候就会更好煮 。
4.把都浸泡好的莲子 红豆 薏米 百合一起放到锅子里面， 然后加入适量的水， 盖上盖子 。
5.刚刚开始把火候调到最大， 直到煮沸为止， 然后把火候调成小火， 慢煮半个小时 。
6.加入适量的糖桂花搅拌均匀 。
7.食用的时候加入适量的蜂蜜搅拌均匀味道更加美味 。
