头皮屑多怎么办小妙招 【生活知识|头皮屑多怎么办，去除头皮屑的11种小妙方】许多人在秋冬季节的时候会头皮屑增多 ， 这可能和夏天洗头发的习惯有一定的关系 。
我的头皮屑过多怎么办 头皮屑多我们可以采取下面的方法清洗：在洗头的过程当中来进行处理 ， 比如在洗头之前 ， 先使用护发素将头皮以及头发充分的湿润 ， 然后使用清水冲干净 。 再考虑使用洗发水对头皮以及头发进行清洗 ， 同时要注意控制水温 ， 因为如果水的温度过高容易烫伤头皮 ， 加重头皮屑增多的现象 。 最后再使用清水彻底的冲洗干净 ， 防止出现有洗发水的残留 。
1、用温水洗头 。 洗头水的温度应该控制在20度 ， 如果过热的话 ， 就会刺激头皮油脂分泌 ， 当然会让头发油脂更多 ， 也就容易导致头皮屑的增加 。
2、不可用指甲梳头 。 很多的人喜欢用指甲抠头 ， 这样反而还会加重头皮屑 ， 对头皮健康不利 。 最好的方法就是 ， 应用指腹轻轻按摩头皮 ， 不但可增加血液循环 ， 还可减少头皮形成 。
3、定期换洗发水 。 即使特别喜欢某一种洗发水也不要经常用 ， 最好是用完了一瓶洗发水之后 ， 换另一种 。
4、平时应少吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物 ， 这些食物会刺激对皮 ， 增加头皮分泌物的形成 。
5、也要戒食过甜食品 。 因为头发属碱性 ， 甜品属酸性 ， 对于人体的酸碱平衡受到影响 ， 导致头皮的产生 。
6、不可以直接将洗发水倒在头上 。 因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激 ， 导致头皮屑的产生 ， 洗头时 ， 应当先将洗发水在手中搓起泡再搽在头发上 。
7、平时不要喷发胶等 ， 因为喷发胶等化学性用品不仅会伤害到发质 ， 而且还会刺激头皮 ， 也会导致头皮屑生成 。
8、早晚梳头一百下 ， 有助增进血液循环 ， 减少脱发又可减少头皮屑 。
9、平时多吃一些含锌量较多的食物 。 如：糙米 ， 蚝 ， 羊 ， 牛 ， 猪 ， 红米 ， 鸡 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋 。
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