睡觉时头朝哪个方向最好？ 科学研究表明 ， 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向 。 这是因为地球本身具有地磁场存在 ， 地磁场的方向是南北向(分南极和北极) ， 磁场具有吸引铁、钴、镍的性质 ， 人体内都含有这三种元素 。
尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中) ， 选择头北脚南的朝向入睡 ， 可顺应地磁力线 ， 使磁力线平稳地穿过人体 ， 最大限度地减少地球磁场对人体的干扰 ， 使睡眠更加香甜 。
中医也认为 ， 人们睡觉时应该南北向 ， 且头北脚南 。 解释是 ， 取这种睡向 ， 人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列) ， 容易使气血畅通 ， 代谢率降低 ， 能量消耗减少 ， 一觉醒来 ， 自然觉得身心爽快 。
头北脚南的睡姿 ， 无形中要求我们在卧室摆放床位时 ， 以南北朝向为宜 ， 尽量不要东西朝向 。 这是因为东西朝向的摆床方式 ， 会直接导致人们在睡眠时东西朝向 ， 如此一来 ， 便容易改变血液在人体内的分布 ， 尤其会影响到大脑的血液分布情况 ， 从而引起失眠或多梦 ， 降低睡眠质量 。
扩展资料：
坏习惯影响睡眠：
1、对着风睡：人体睡眠时对环境变化的适应能力降低 ， 易受凉生病 。 所以睡觉的地方应避开风口 ， 床离窗、门有一定距离为宜 。
2、坐着睡：坐着睡会使心率减慢 ， 血管扩张 ， 流到各脏器的血液也就少了 。 再加上胃部消化需要血液供应 ， 从而加重了脑缺氧 ， 导致头晕、耳鸣的出现
3、睡前生气：发怒 ， 会使人心跳加快 ， 呼吸急促 ， 思绪万千 ， 以致难以入睡 。
4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质 ， 这些物质会刺激中枢神经 ， 使人兴奋 ， 若睡前喝茶 ， 特别是浓茶 ， 中枢神经会更加兴奋 ， 使人不易入睡 。
5、睡前饱餐：睡前吃得过饱 ， 胃肠要加紧消化 ， 装满食物的胃会不断刺激大脑 。 大脑有兴奋点 ， 人便不会安然入睡 ， 正如中医所说“胃不和 ， 则卧不安” 。
参考资料来源：
睡觉头朝哪个方向好风水 睡觉头朝什么方向好要看具体情况 ， 下面详细介绍：
1、我们知道东方是太阳升起的方向 ， 所以由于太阳磁场的关系 ， 朝东而睡能促使人早起 。 古人云一日之计在于晨 ， 如果你希望每一天都充实而忙碌 ， 所以东方是最合适的选择 。 你一定要知道自己住的房子和床头是怎么摆放的 。
2、风水学上有一个禁忌:通常不能头冲西睡觉 。 西面我们认为是个令人懒情的方向 ， 如果实在无奈只能选择朝西而卧 ， 那么千万不要采用灰色或木炭色的床单 ， 除非你的命理五行喜此 。 所以 ， 能避免还是避免吧 。
3、对于某些女性朋友来说 ， 头朝北而卧可以缓解失眠症状 ， 但也容易令人精神沮丧 。
4、另外 ， 西北方向是乾卦 ， 风水上学认为最有利于睡眠的方向 ， 因此很适合老人和家里的长辈以及男主人 。
5、头朝南睡容易使人兴奋 ， 容易造成失眠 。 所以 ， 尽量避免朝南 。
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