中医也认为 ， 人们睡觉时应该头北脚南 。 解释是 ， 取这种睡向 ， 人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致 ， 容易使气血畅通 ， 代谢率降低 ， 能量消耗减少 ， 一觉醒来 ， 自然觉得身心爽快 。
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另外 ， 对大多数健康的人来说 ， 其实不必过分计较自己的睡眠姿势 。 这是因为在一夜的睡眠过程中 ， 人体翻转次数较多 ， 人是不可能保持同一个睡姿到天亮的 。 我们的身体很聪明 ， 它为了解乏和恢复体力 ， 总会让人们在睡觉过程中 ， 不自觉地变化睡姿 。
对患有某种疾病的人而言 ， 讲究一下睡眠姿势很有必要 ， 不能机械地强求右侧卧位 。 自行采取一些保护性睡姿 ， 对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的 。 要知道 ， 许多疾病就是由于睡姿不当诱发或加重的 。
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睡觉头朝哪个方向最好？ 我们每天有大量的时间要在睡觉中度过 ， 对于很多人来说 ， 拥有一个好的睡眠质量 ， 对于人体健康是非常有益的 。 很多老人会说 ， 睡觉的时候不要头朝着西方睡觉 ， 否则不利于健康 ， 这是为什么呢？这样的说法到底有没有科学依据？不妨一起来了解一下 。
我们都知道太阳时东边升西边落 ， 地球是由西向东运转的 ， 而且地球上存在磁场而且力的作用是相对的 ， 人体如果在睡觉的时候 ， 头朝着西面睡觉了 ， 身体就违背了地球的磁场方向 ， 时间长了人体就会受到磁场的干扰 。
若是人体一直头朝西睡觉 ， 时间长了在磁场的干扰下 ， 人体的睡眠质量就会受到影响 。 很多人在白天醒来以后 ， 就会感觉到疲惫乏力 ， 似乎怎么睡都不够 。 特别是对于一些大脑神经比较敏感的人来说 ， 长期受到磁力的感染 ， 夜间可能经常会出现失眠的情况 ， 不利于人体的健康 。
此外 ， 地球周围除了有南北磁场的分布 ， 地球本身还会进行自传运动 。 地球的自传方向是由西向东的 ， 若是人体经常头朝西睡觉 ， 在地球自传的影响下 ， 人体的睡眠质量也会受到干扰 。 因此从这样的解释来看 ， 睡觉不能头朝西睡还是有一定的科学依据的 。
那么经常头朝东睡觉会怎么样呢？其实由于地球周围的磁场 ， 是呈现出南北方向的分布趋势 ， 因此头朝东睡觉和头朝西睡觉 ， 人体都会受到磁场的干扰 ， 很多人身体就可能会出现内分泌失调、失眠多梦的情况 。
对于孩子睡觉的时候 ， 睡眠质量不好也就影响了生长 ， 而且朝西睡长期以往还会留下黑眼圈 ， 有的人还会因为睡不好肝火旺导致脾气暴躁 ， 所以说从古传下来并非全是封建思想导致的 ， 只是当时人们没有现代这个水平来解释这个问题 。
因此有益健康的睡眠方向 ， 应该是南北朝向的睡觉 ， 也就是睡觉的时候头朝着南方或者北方 。 但是每个人都有自己的睡眠习惯 ， 若是你这么多年来 ， 一直都是东西朝向的睡觉 ， 突然转换成南北方向 ， 可能你的身体也不是太适应 ， 但是经过一段时间的磨合 ， 慢慢的身体与地球磁场相吻合了 ， 你会发现自己的睡眠质量有了明显的提高 ， 白天整个人的精神状态也变得更好了 。
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