睡觉姿势像胎儿 ， 身体蜷伏 ， 手抚着枕头侧睡 。 健康提示：左侧卧有利于胃酸排入消化道 ， 晚饭吃多了 ， 最好采取左侧卧姿 。 右侧卧不会压迫心脏 ， 适合有心脑血管疾病的人 。
人睡觉头朝哪个方向最好？ 医生说我睡觉姿势有问题 ， 哪些姿势睡觉才是最正确的？
睡觉姿势什么样是正确的问题有一个误区 ， 有人提出睡觉的时候右侧卧位最好 ， 不影响心脏、呼吸 ， 头向北、脚向南较适应南极、北极的磁场等 ， 这样的说法其实没有什么科学根据 。
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睡觉的姿势以舒适、放松为好 ， 左侧卧位未必影响心脏 ， 趴着、仰面、右侧卧位等各种姿势都可以 ， 因为人在睡眠的时候不可能永远保持一个姿势 ， 在放松的睡眠情况下要翻身 ， 不断调整、不断翻身 ， 以最舒适以及不影响呼吸、循环为准 。
枕头要不高、不低 ， 最好使用颈枕 ， 床板不要过软 ， 适中就可以 ， 在这样的条件下放松的睡眠 ， 以自然的姿势、自然的翻身调整为最好 ， 头朝北、南、东、西都可以 ， 主要看睡觉的环境以最舒适、最方便为准 。
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正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位 ， 微曲双腿 ， 这样心脏处于高位不受压迫 ， 右侧卧位还能够让更多的氧气进入体内 ， 肝脏处于低位 ， 供血较好 ， 有利于新陈代谢 。 如果采取左侧卧位 ， 很容易压迫心脏 ， 导致出现呼吸困难的症状 。
人体的睡姿一般分为四种 ， 选择睡觉的姿势因人而异 ， 侧卧位容易让人在睡觉的时候翻来覆去产生不稳定的睡眠；仰卧位是最常见的睡卧姿势 ， 不压迫身体的任何器官 ， 但容易导致舌根下垂而阻碍呼吸；俯卧位 ， 采用这种睡眠的姿势的人往往睡觉都会感到安全 ， 有利于口腔异物排出 ， 对腰椎有病的患者有好处 。
但全身大部分重量压在肋骨和腹部 ， 使胸部和横膈膜受压 ， 影响呼吸 ， 加重心脏负荷 ， 所以正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位 。
睡眠非常重要 ， 良好正确的睡眠姿势可以保证得到良好的睡眠 ， 健康人采取平卧位或右侧卧位都是可以的 。
如果存在一些病态情况 ， 如果是肥胖的患者 ， 尤其是存在夜间打鼾应该侧卧而眠 ， 这样可以避免出现夜间呼吸暂停 。
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另外 ， 胃食管反流和反流性食管炎的患者不宜平卧 ， 应该高枕卧位 ， 上身要高一些 ， 心功能不全的患者也需要高枕卧位 ， 如果喘憋明显还可以使下肢下垂 ， 胸腔积液的患者需要患侧卧位睡眠 ， 这样能够减少积液对肺脏的压迫 ， 从而保证呼吸 ， 产后不易平卧而睡 ， 总之 ， 正确的睡眠姿势因人而异 。
风水 睡觉头朝什么方向好 科学研究表明 ， 人睡觉时应该采用头北脚南的朝向 。 这是因为地球本身具有地磁场存在 ， 地磁场的方向是南北向(分南极和北极) ， 磁场具有吸引铁钴镍的性质；
人体内都含有这三种元素 ， 尤其是血液中含有大量的铁 ， 选择头北脚南的朝向入睡 ， 可顺应地磁力线 ， 使磁力线平稳地穿过人体 ， 最大限度地减少地球磁场对人体的干扰 ， 使睡眠更加香甜 。
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